Soneforsvar:2-1-2 (boks med en mann i midten)

The Basic 2 – 1 – 2 Zone Defense (boks med en mann i midten)

« Det er et av de mest brukte soneforsvarene – spesielt når et lag har små angripere og en veldig stor person – som dekker midten.

Grunnen til at dette forsvaret (eller varianter av det) brukes er fordi det har flere styrker. Disse styrkene inkluderer:

-“ Sterk i den studsende trekanten
-" Utmerket under for å forhindre lave innleggsbevegelser
-“ Den sterke returtilstedeværelsen gjør at én spiller umiddelbart kan bryte ned banen for den raske pausen.

Dette basketballforsvaret er litt sårbart mot baselinehoppere, og hvis ballen flyttes lavt ned, dette åpner toppen av nøkkelen. Hensiktsmessig utført, dette soneforsvaret kan forårsake mye hodepine for motstanderne dine.

1 og 2 mann

Hvis du har to iherdige forsvarsvakter, dette kan være forsvaret for deg. Jobber sammen, disse to spillerne er ansvarlige for å beskytte omkretsen fra langdistanseskudd. Hvis de blir tatt for langt uten hjelp fra de 5 mannen, de kan gjøre forsvaret sårbart for midtbanepasning.

Disse basketballspillerne må være raske for å dekke det store området rundt halvparten av omkretsen. De må også være i stand til å gjøre bruddet langdistanse for rask pause.

3 og 4 mann

3 og 4 menn i dette forsvaret skiller seg fra mange av de andre soneforsvarene. Du trenger veldig sterke rebounders i denne posisjonen, og de må også kunne bevege seg godt rundt gulvet. De har også mye område å dekke, og de må yte assistanse til den 5 mannen når han eller hun er i undertal.

Sterke spillere på disse posisjonene er avgjørende for suksessen til dette forsvaret.

5 mann

Dette er en posisjon som krever den høyeste spilleren med det bredeste vingespennet på laget. De er din primære forsvarer og rebounder når ballen faller lavt. Den beste måten å beskrive handlingen til 5 mann er en sirkulær bevegelse som følger retningen til passet.
Dette forsvaret ser ut som nummer fem på terningen, med 5 mann i midten. En av de første leksjonene du kan lære spillerne dine med dette forsvaret, er at du må hjelpe hverandre for å lykkes. Bortsett fra å rope ut skjermer og spillere som skjærer gjennom nøkkelen, spillerne dine bør kollapse i kjørebanene for å lage en minifelle for enhver spiller som prøver å drive ballen til bøylen.

Her er noen av ansvarsområdene til hver spiller:

-“ 1 og 2 mann må beskytte omkretsen. De er den første forsvarslinjen i denne sonen, og når de først er slått, forlater den trekanten med gjenværende spillere sin egen. Vanskelig, aggressivt forsvar på toppen er avgjørende.
-“ Den 3 og 4 mannen må være klar til å krasje brettene hardt. Det kommer til å være mange skudd fra middels til langt hold som følge av dette forsvaret, og returene vil være mange.
-“ De fem mannen må sørge for at ingenting går gjennom midten uten å bli sjekket. Hvis noe går ut over dem, da er det vanligvis en lett to poeng. Denne spilleren må ha hodet på en svivel for å holde seg på toppen av handlingen.
Slik fungerer dette forsvaret:

-“ Den ene mannen presser ballholderen og følger dem hvor som helst rundt omkretsen (på deres banehalvdel). Når ballen har blitt passert følger de pasningen til den går ned til det nedre omkretsområdet. Etter det, den ene mannen trekker seg enten tilbake nær feillinjen, eller venter på å avskjære en pasning tilbake rundt omkretsen.
-“ De to mannen dekker pasningen tilbake til toppen av banen, men så følger de det første passet, skygger den ene mannen. Når den går ned til den lave omkretsen, de faller tilbake til midten av sirkelen ved feillinjen.
-“ De tre mannen (i dette oppsettet) beskytter rett og slett baksiden av forsvaret. De må være veldig oppmerksomme på pasninger på tvers som kan gjøre forsvaret sårbart.
-“ Den 4 mannen møter den”  1 mannen halvveis oppe på nøkkelen, men ikke for langt til å la en lavpostperson stå åpen under bøylen, eller på omkretsen alene. De skifter deretter ned til grunnlinjen for å dekke skuddet eller stasjonen, med hjelp fra 5 mann.
-“ De fem mannen, som jeg nevnte tidligere, ser ut som de flyter rundt i en sirkel. De vil følge ballen og være back up mann hvis noen prøver å skjære over midten. Behovet for å være klar til å kaste på returer og gi utløpspasninger for rask pause.

Det siste dette forsvaret må være forsiktig med, er pasningen på tvers. Hvis et lag går fra den ene siden av grunnlinjen til en annen, forsvaret ditt kan bli strukket. Med mindre de kan komme seg raskt, det kan utgjøre et problem.

"
"

[Soneforsvar:2-1-2 (boks med en mann i midten): https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004040882.html ]