Grunnleggende Cheer Hopper

Jumps er en integrert del av hurrarop rutiner , som gir en ekstra pizzazz gjennom en demonstrasjon av energi og akrobatikk . Kombinere gymnastikk og atletiske ferdigheter , har hvert hopp et bestemt oppsett , noe som gjør det mulig å oppnå ønsket effekt . Mens avanserte hopp teknikker har blitt utviklet , vil begynner cheerleaders først ønsker å beherske noen grunnleggende cheer hopp å finne sitt fotfeste i sporten . Spread Eagle

Likner en X når cheerleader er luftbåren , bruker spredningen ørn en grunnleggende metode utførelse . Genseren begynner armene hengende etter hennes sider og føttene plassert sammen med . Telle 5-8 , plasserer cheerleader hendene på brystet hennes . Telle fra en til to , utvider cheerleader armene over hodet hennes i en V - form, holder bevegelse gjennom telling av to. Som armene er utvidet , hopper cheerleader med knærne i en retning fremover , med bena holdes rett mens utvide dem til sidene .
Tuck Jump

Bruke grunnleggende hopp utførelse med armene på hennes side og bena sammen , er det tuck jump en grunnleggende cheer hopp flytte , noe som gir en effektiv visuell effekt . Som cheer hopper oppover , blir knærne brakt til brystet med armene forlenget i en V - form. Jumpers bør avstå fra å bøye overkroppen mot knærne , eller la knærne å skille . Til riktig utføre hoppet , er det viktig å ha tonet magemusklene for å tillate bedre løfting av knærne til brystet .
Blyant eller T -Jump
< p> fra og med benene sammen og armer på sidene , er blyant -eller T- hopp preget av T- formen av armene når de er fullt utvidet. Når flyttingen er utført , hopper cheer i en rett , oppadgående bevegelse og strekker armene rett ut , parallelt med bakken . Knærne er rett og beina holdt sammen gjennom hele hoppet.
Hekkeløper Hopper

Med to variasjoner , hekkeløper hopp ansette den grunnleggende hopp posisjon, men varierer i utførelsen . Den fremre hurdler omfatter cheer hopping med ett ben rettet og forlenget fremover, og den andre er bøyd med kneet som vender mot bakken. Armene er beliggende i en touchdown med en utvidet og den andre bøyd med en hånd hviler nær midje . Side hekkeløper hopp bruke en T - formet stilling arm , med en straight leg og den andre bøyd med kneet vendt mot publikum .


[Grunnleggende Cheer Hopper: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004016075.html ]