Hvordan forbedre Cheer Motions
Video kamera på
Vis flere instruksjoner
en
Øv armen plassering foran et speil . Armene kan bruke til å danne ulike former som en " V ", en " T" eller en " touchdown " positur . Utfør en skikkelig " V " bevegelse ved å plassere armene i en perfekt " V." De bør være lik i høyde med hverandre og litt foran deg . For en skikkelig " T" bevegelse , bør armene være på høyde med skuldrene . I begge tilfeller bør håndleddene ikke være bøyd , men bør være i en rett linje med armene .
Når du mestrer riktig plassering , prøve å flytte raskt til den posisjonen med øynene lukket . Når din føler armene er på riktig sted , åpne øynene dine for å se om plasseringen er riktig , dette kalles " muskelminne".
To
Videotape selv fullføre bevegelsene . Videoopptak vil gi deg visuell tilbakemelding på hvordan du gjør slik at du kan justere deretter. Det vil også tillate deg å se om armene er nå stilling på samme tid , og hvor raskt du får inn stilling .
3
Øv med teamet ditt til å få timingen ned høyre. En av faktorene dommerne ser etter er laget koreografi og samhold . Varsity Brands Inc. , som spesialiserer seg på cheerleading teknikk og produkter , foreslår organisering av team i en bowling pin dannelse og praktisere bevegelsene sakte , slik at lagkameratene kan alle full samme bevegelse samtidig .
I tillegg til presisjon og posisjonering , er hastigheten for å treffe bevegelser også viktig . Når alle har truffet den posisjonen samtidig i sakte tempo , begynner å øke hastigheten på bevegelsen . Det er viktig at bevegelser være skarp , ren og skarp i stedet for treg eller slurvete .
[Hvordan forbedre Cheer Motions: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004018719.html ]