Hvordan forbedre Cheer Motions

kan teamet cheerleading omfatte alt fra tumbling til pyramidene og flyr --- der en jente blir kastet opp i luften og utfører et triks før hun er fanget igjen . Men på sitt mest grunnleggende nivå , er cheerleading en lagidrett som brukes til å opphisse mengden og støtte hjemmelaget. Det har også blitt en sport i seg selv, og kan være imponerende når hvert medlem er presise i sine bevegelser , noe som gjør skarpe, rene bevegelser i takt med resten av laget . Du trenger
Video kamera på
Vis flere instruksjoner
en

Øv armen plassering foran et speil . Armene kan bruke til å danne ulike former som en " V ", en " T" eller en " touchdown " positur . Utfør en skikkelig " V " bevegelse ved å plassere armene i en perfekt " V." De bør være lik i høyde med hverandre og litt foran deg . For en skikkelig " T" bevegelse , bør armene være på høyde med skuldrene . I begge tilfeller bør håndleddene ikke være bøyd , men bør være i en rett linje med armene .

Når du mestrer riktig plassering , prøve å flytte raskt til den posisjonen med øynene lukket . Når din føler armene er på riktig sted , åpne øynene dine for å se om plasseringen er riktig , dette kalles " muskelminne".
To

Videotape selv fullføre bevegelsene . Videoopptak vil gi deg visuell tilbakemelding på hvordan du gjør slik at du kan justere deretter. Det vil også tillate deg å se om armene er nå stilling på samme tid , og hvor raskt du får inn stilling .
3

Øv med teamet ditt til å få timingen ned høyre. En av faktorene dommerne ser etter er laget koreografi og samhold . Varsity Brands Inc. , som spesialiserer seg på cheerleading teknikk og produkter , foreslår organisering av team i en bowling pin dannelse og praktisere bevegelsene sakte , slik at lagkameratene kan alle full samme bevegelse samtidig .

I tillegg til presisjon og posisjonering , er hastigheten for å treffe bevegelser også viktig . Når alle har truffet den posisjonen samtidig i sakte tempo , begynner å øke hastigheten på bevegelsen . Det er viktig at bevegelser være skarp , ren og skarp i stedet for treg eller slurvete .


[Hvordan forbedre Cheer Motions: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004018719.html ]