Cheer Stunts for nybegynnere

Cheerleading er en sport som begynner i svært ung alder , og utvikler seg til avanserte rutiner for eldre, mer erfarne team . Før du kan utføre rutiner med kompliserte stunts , men hvert lag må først lære å håndtere de grunnleggende cheerleading stunts . Når du har mestret byggesteinen stunts , kan du deretter øke vanskelighetsgraden sammen med ferdighetene til laget ditt . Pony Stands

ponni standen er den mest grunnleggende form av forhøyet stunt i cheerleading , noe som gjør det ideelt for undervisning til unge lag som en stiftelse stunt . En ponni stativ ligner på en grisen tilbake tur , med en cheerleader på toppen baksiden av en annen cheerleader . Den mest grunnleggende ponni stativ har base på alle fire og den andre cheerleader oppå den første cheerleader tilbake . For en litt avansert ponni stativ , får den andre cheerleader på baksiden av en huk lagkamerat som deretter står opp med henne lagkamerat fortsatt på ryggen hennes .
Knelende Heiser

knelende heiser er litt mer avansert enn ponni stands , men er fortsatt enkle triks for en begynnelse cheerleading team for å lære og innlemme i sin rutine . For en grunnleggende knelende heis , er fire cheerleaders nødvendig . To baser knele ned med ett kne forlenget frem , slik at knærne er pekte på hverandre . En tredje cheerleader står oppå beina og treffer en positur mens en fjerde lagkamerat står bak dannelsen å fange forhøyet jenta hvis hun faller .
Basic Stands
< p > i tillegg til å knele stands , det er andre grunnleggende står som en nybegynner nivå cheer -teamet kan innlemme i sine forestillinger . I et bordstativ , to lagkamerater komme ned på sine hender og knær , med sine skuldre nesten rørende . En tredje lagkamerat klatrer på lagvenninnene rygg og treffer en positur mens en fjerde står bak som en spotter . En skilpadde pil og bue er lik, men bare én base er brukt og klatreteammedlemhever det ene benet opp . Dette stuntet er ikke for vanskelig for nybegynnere , men krever en fleksibel medarbeider til streik positur .
En Base Stands

én base knelende stativ er en avansert form av grunnleggende knelende står , og en ideell overgang stunt for begynnelsen patruljene som er å få erfaring . Kombinere enkelt base av en skilpadde pil og bue med knelende stands , står en cheerleader på toppen av den utvidede låret hennes lagkamerat og treffer en positur mens en tredje lagkamerat står bak henne for å tjene som en spotter i tilfelle hun faller .



[Cheer Stunts for nybegynnere: https://no.sportsfitness.win/Team-Spirit/cheerleading/1004018714.html ]