Hvordan å gjøre en Cartwheel i Cheerleading for nybegynnere

Å kunne utføre en vellykket Cartwheel er et typisk krav for å bli med en cheer troppen . En Cartwheel er en flytende bevegelse med fire primære bevegelser - et utfall , en hånd plante , en håndstående og en landing . Disse bevegelsene bør kjøre jevnt over i hverandre , noe som gjør Cartwheel ser ut som en sømløs bevegelse . Gjennom engasjement og praksis vil du snart perfeksjonere Cartwheel , noe som gjør deg kvalifisert til å delta i et hurrarop troppen og bli en cheerleader . Instruksjoner
en

Stå med føttene sammen , skulderbredde fra hverandre , og heve hendene over hodet rett inline med overkroppen din .
To

Lunge frem ved å bevege dominerende ben fremover , bøye knærne litt , mens du holder armene hevet over hodet .
3

Overfør vekten på din dominerer beinet mens du lener deg fremover i forberedelse til å plante hendene på bakken .
4

Ta med håndflaten som matcher din dominerer foten ned på bakken først , høyre hånd , for eksempel , hvis din dominerende beinet er rett .
5 < p > Overfør vekten din på hendene som håndflaten din dominerende hånd er plantet på bakken . Lås albuene og bringe bena over hodet , passerer gjennom en rask håndstående .
6

Land med foten motsatt til din dominere først , etterfulgt av din dominerer foten . Stå oppreist for å fullføre Cartwheel .


[Hvordan å gjøre en Cartwheel i Cheerleading for nybegynnere: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004016056.html ]