Hvordan forberede for en Gymnastikk Meet

Du har blitt finslipe dine gymnastikk rutiner og praktisere teknikken din i flere uker , eller kanskje måneder . Nå er det på tide å sette deg selv på prøve i et møte mot andre gymnaster . For å bidra til å sikre at alle dine hardt arbeid fører til best mulig resultat , forberede deg mentalt og fysisk for hvert møte . Instruksjoner
en

Hold en praksis der du simulere formatet som skal brukes i neste møte .
To

Reduser intensiteten i treningen din i de siste dagene før møte . I stedet for å prøve å stappe alt inn på en gang - eller prøver å lære noe nytt - . Begrense fokus til noen viktige områder for å bidra til å jevne ut eventuelle ujevnheter i dine rutiner
3 < p > Bruk litt ekstra tid under den endelige praksis honing presentasjonen , rytme , ansiktsuttrykk og andre ytelses ferdigheter , som kan bidra til å imponere dommerne på din møtes.
4

Koreografere oppvarmingen å være sikker på at du vet hva du skal gjøre , og hvor lenge det varme opp vil ta , på den dag i møte .
5

Tenk positivt og dele bare positive tanker med dine lagkamerater . Visualisere rutiner og bilde selv utfører dem feilfritt . Skriv ut din visjon og legge beskrivelsen på et passende sted for å hjelpe deg å visualisere et vellykket møte .
6

Unngå distraksjoner umiddelbart før møtes. Ta vare på eventuelle nødvendige virksomheten på forhånd slik at du kan fokusere utelukkende på gymnastikk .
7

Arrive tidlig for møte , spesielt hvis du konkurrerer på et ukjent sted . Dette gir deg tid til å venne seg til omgivelsene og til å gå gjennom pre - møte rutine uten tidspress .


[Hvordan forberede for en Gymnastikk Meet: https://no.sportsfitness.win/sport/annen-sport/1004003740.html ]