Overlevelsesguiden for svømming i kaldt vann

Mange triatleter vil være enige om at svømming i åpent vann er det beste for å trene riktig for en triatlon. Dette er imidlertid ikke alltid mulig på grunn av værforhold og vanntemperatur. Når været begynner å bli varmere og åpne vannlokaler åpner for trening, er det fristende å hoppe rett i. Sørg for at du er skikkelig utstyrt før neste svømmetur i kaldt vann ved hjelp av denne praktiske guiden fra Zone3:

Bruk en våtdrakt

Våtdrakter er designet for å holde deg varm, og vi i Zone3 er stolte av vår omfattende samling av våtdrakter, siden de ikke bare hjelper deg med å holde deg isolert; de bidrar også til å gi ekstra fleksibilitet, oppdrift og fremfor alt – komfort. Det kan virke opplagt, men våtdrakt er obligatorisk i alle farvann under 21°C. En våtdrakt som Aspire eller Vanquish er perfekt for svømmeturene i kaldere vann, da både fungerer for å isolere deg og gi deg ekstra fart, noe som definitivt er ideelt.

Bruk en varmevest

Noen ganger er en våtdrakt kanskje ikke nok til å hjelpe deg med å føle deg deilig i vannet, og det er vanligvis tilfellet i de tidligere månedene av året når arenaer med åpent vann åpner. Vanntemperaturen kan noen ganger være uforutsigbar, så det er best å forberede seg på de kaldeste temperaturene ved å bruke en Zone3 Neoprene Long Sleeve under våtdraktbaselaget for litt ekstra, mye verdsatt isolasjon.

Bruk en hatt

Med "hatt" mener vi en Zone3 neopren badehette. Dette vil bidra til å holde hodet varmt og forhindre at du mister kroppsvarme gjennom hodeskallen, noe som er avgjørende for å hjelpe deg med å holde deg isolert og komfortabel. Noen ganger, i ekstremt kjølig vann, kan det være tilrådelig å bruke en Zone3 silikonbadehette under neoprenen for ekstra isolasjon.

Hold hendene og føttene varme med neoprentilbehør

Når du løper i kaldt vann, kommer hendene og føttene til å føle kulden mest. Kalde ekstremiteter kan gjøre svømmingen din ekstremt ubehagelig og kan ofte bli smertefull, noe du vil unngå under løpet. Hold hendene dine varme i våre Zone3 Neopren svømmehansker og føttene dine toasty i våre Zone3 Neopren svømmesokker.

Invester i en parkakåpe

Å være kald i vannet er noen ganger uunngåelig, men å være kald når du først er på tørt land er veldig unngåelig. Invester i en Zone3 Parka Robe for å dekke deg til mellom svømmeøktene. Designet med Zone3s anerkjente Polar Fleece-stoff på innsiden, kontrollerer denne jakken temperaturen gjennom sine varmeregulerende egenskaper, og absorberer og transporterer bort svette, samtidig som den holder deg varm. Parka Robe er vann- og vindtett og er ideell for både før og etter dine kaldere svømmeøkter.

[Overlevelsesguiden for svømming i kaldt vann: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004054710.html ]