Dani Rowe:Mitt år så langt

Dette året har vært en total virvelvind og en jeg nyter godt. Jeg har vært veldig travelt opptatt med å gjøre en rekke forskjellige jobber og gjøre mitt beste for å holde meg best mulig i form før arrangementene jeg er påmeldt.

Det første arrangementet var Prudential Ride London som var fantastisk. På forhånd gledet jeg meg veldig til å bare kunne sykle og ta inn severdighetene, selv om virkeligheten var at jeg ble superkonkurransedyktig og endte opp med en ganske rask tid. Når det er sagt, likte jeg det så godt og vil anbefale det til hvem som helst. Å sykle på stengte veier i sentrum av London sammen med tusenvis av andre var en så spesiell opplevelse. Alle var så oppmuntrende og du følte en følelse av teamarbeid og stolthet over målstreken.

Neste utfordring er Swim Serpentine som er en kjempeutfordring for meg. Jeg pleide å svømme konkurransedyktig før jeg begynte å sykle, men det var over 14 år siden, og jeg har ikke vært i et basseng siden (bortsett fra på ferie, men det teller ikke!).

Jeg var heldig nok til å gå på en svømmeleir kalt "Den beste festen" i mars i år hvor jeg deltok i mitt første åpent vann-arrangement. Jeg var veldig nervøs, men heldigvis hadde jeg den olympiske svømmeren Jazz Carlin (som også kjørte Prudential Ride London) til å hjelpe meg gjennom. Å ha på seg en våtdrakt var fremmed for meg, men jeg syntes det var veldig behagelig og faktisk lettere å svømme lange avstander i.

Det lengste stevnet jeg svømte var 1,9 km, så jeg har nylig vært tilbake i bassenget og gjort lengre distanser for å bygge opp til Swim Serpentine, som er 3,2 km. Jeg ser virkelig frem til det, og jeg føler meg supermotivert for en annerledes sportslig utfordring.

Etter Swim Serpentine er planen min å begynne å løpe mer regelmessig igjen. Etter å ha pådratt meg to stressfrakturer da jeg først begynte å løpe etter å ha trukket meg tilbake fra profesjonell sykling, har jeg måttet ta det veldig sakte.

Jeg har jobbet med en styrke- og kondisjonstrener for å hjelpe meg med å bli vant til påvirkning gjennom underkroppen og gjøre meg mer robust når jeg løper. Målet vil være å bygge opp til i underkant av halvmaratondistansen før man løper Wiggle Manchester Half Marathon 13. oktober. Jeg vil løpe 3/4 ganger i uken med en blanding av langsomme løp og intervalløkter.

Jeg vil ikke sette meg en måltid, men jeg vil være veldig glad for å avslutte uten skader. Dette har vært den største utfordringen siden jeg sluttet å sykle, og jeg håper at min erfaring vil hjelpe meg til å gi råd til andre som ønsker å gjøre det samme.

Da jeg syklet, gjorde jeg ingen aktiviteter med høy effekt annet enn treningsarbeid spesifikt for sykling. Dette betydde at beinene mine ikke var i stand til å takle virkningen som løping hadde på bena mine, noe som resulterte i to stressfrakturer. I tillegg, fordi jeg var i form av å sykle, begynte jeg å løpe for fort, for tidlig, så jeg vil råde alle som går over til å virkelig begynne fra det grunnleggende når de løper for å hjelpe kroppen til å tilpasse seg.

Jeg elsker friheten ved å kunne delta i forskjellige sportsbegivenheter og trene på forskjellige måter, noe som holder meg veldig motivert til å holde meg i form og frisk, og samtidig samle inn penger til 3 gode formål som står mitt hjerte nært, British Heart Foundation, Great Ormond Street Hospital og Bloodwise. Hvis du kan spare noen kroner, ville jeg vært veldig takknemlig.

[Dani Rowe:Mitt år så langt: https://no.sportsfitness.win/sport/Triathlon/1004054709.html ]