400 Meter Regler

The International Amateur Athletic Federation er den verdensomspennende styrende organ for friidrett og er ansvarlig for å sette regler for 400 - meter dash . Den 400 - meter dash kombinerer elementer av sprint og utholdenhet . Som i 2009 , er mennenes verdensrekorden 43.18 satt av Michael Johnson og kvinnenes verdensrekorden er 47.60 satt av Marita Koch . Set- up

400 - meter dash bestrides på en oval bane med to straightaways og to svinger . Hvert kjørefelt er 4 meter bred og er atskilt med en linje 1,96 inches bred. Konkurrenter er tillatt å bruke startblokkene hvis de ønsker. Startblokkene må være solid og ikke strekke seg inn i alle kjørefelt . Føttene kan være flat eller buet avhengig av utøveren preferanse . Fordi løpere forbli i sine baner , er startlinjene forskjøvet slik at det ser ut til at løpere har et forsprang , men fordi de ytre baner er lenger alle løpere løpe den samme distansen .
Starter

starteren gir tre kommandoer : "på din mark ", " set" og deretter starter sin pistol branner . Når den offisielle sier " på mark " løperne skulle komme inn i deres startblokkene med rimelig hastighet . Hvis den offisielle mener at en idrettsutøver er unødvendig forsinke starten av løpet , kan han utstede en advarsel . Hvis løperen forsinker start igjen , blir hun diskvalifisert . Når alle løpere er i blokkene , sier den offisielle " set" og løperne bør raskt komme inn i deres startposisjon . Løpere gå på lyden av pistolen . Hvis en løper beveger før pistolen , er hun belastet med en tjuvstart . Gjennom 2009 , er den første tjuvstart belastet til feltet . Eventuelle ekstra tyvstart resulterer i diskvalifikasjon av at konkurrenten . Starter i 2010 , vil konkurrentene bli diskvalifisert etter en tjuvstart .
The Race

Hver løper er tildelt et kjørefelt for å kjøre inn og må forbli i den lane for hele løpet. Om syklisten tråkker på kjørefelt linjen eller utenfor banen , blir han diskvalifisert . Vinneren av løpet er bestemt av hvilke løperen krysser linjen med en del av overkroppen hans første . Torso er definert som din midjen til skuldrene ikke inkludert armene . Automatisk timing må brukes i internasjonale konkurranser og tider blir tatt opp på ett hundredels sekund .


[400 Meter Regler: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004030162.html ]