Hvordan være en Track Runner

Løpere kan delta i et team for å konkurrere på banen i ulike løpsarrangementer inkludert spurter , middel og langdistanseløp . Spor løpere kan også delta i stafetter som har et lite team med løpere som passerer en stafettpinnen til hverandre i rekkefølge . Bli med på et spor teamet vil forbedre din kjører ferdigheter og gir deg mulighet til å møte og konkurrere med andre løpere som deler samme lidenskap. Du trenger
Skritteller
Vis flere instruksjoner
en

Praksis og forbedre din kjører ferdigheter i offentlig videregående skole eller høyskole utendørs bane i ditt område . Disse sporene er vanligvis åpent for publikum , når den ikke er i bruk av lag i trening og konkurranse . Øk din hastighet og avstand ved å følge en treningsøkt rutine tre dager i uken . Begynn gradvis å bygge opp din styrke og utholdenhet .
To

Bestem spor runner kvalifiseringskravene av delingen , lag, gruppe eller klubb du er interessert i å bli med . Kvalifikasjonskrav varierer avhengig av videregående skole eller høyskole friidrett divisjon og kan omfatte minimum grade -punkts gjennomsnitt , SAT eller ACT sum score . Fellesskap spor klubber og grupper er også tilgjengelig uten kvalifikasjonskrav . Disse klubbene trene og konkurrere med andre spor kjører grupper og ofte betalt medlemskontingenten .
3

kontakt og møte med treneren , friidrett avdeling eller den som har ansvar for rekrutter av banen gruppen du ønsker å delta. Oppfylle alle krav og fullføre søknaden eller registreringsprosessen .


[Hvordan være en Track Runner: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004017480.html ]