Hvordan Fest startblokkene og Spor Utstyr

I friidrett , sette opp startblokkene kan være forskjellen mellom å vinne og å tape i enhver hendelse som er 400 meter eller mindre i avstand . Du må ha riktig teknikk og rask akselerasjon når løpet starter , men du trenger også å vite hvordan du skal sette blokkene før løpet . Selv om du ikke ønsker å bli for komfortabel i blokkene , kan feilinnstillinger føre til distraksjon og en dårlig start . Instruksjoner
en

Plukk opp startblokkene og gå til startstreken . Bruk en av føttene for å måle hvor langt startblokkene skal være bak linjen og legg det på banen .
To

Sett foran blokken to fots lengder fra startstreken . Foran blokken --- den ene fra hvor du vil slå ut --- skal tilsvare din dominante beinet . Hvis du er usikker på hvilken etappe er din dominerende , spør en venn eller din coach å skubbe deg i ryggen . Uansett hvilken etappe du bruker til å spenne deg selv er den dominerende . Ofte er dette samsvarer med din dominerende hånd .
3

Sett den bakre blokken en fot lengde bak foran blokken .
4

Prøv ut innstillingene . Du skal føle deg litt av uro fordi du vil at kroppen din til å føle seg som om det er behov for å komme seg ut av blokkene raskt . Når du er i innstilt posisjon , bør du føle deg som om du er i ferd med å falle fremover . Men hvis du er trangt eller for avgjort , kan du justere blokkene fremover eller bakover fra disse innstillingene .


[Hvordan Fest startblokkene og Spor Utstyr: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004030120.html ]