Hvordan Sett Spor Spikes

Iført pigger vil forbedre ytelsen i nesten alle tilfeller i friidrett . Metallet pigger som stikker ut fra bunnen av skoene gir større trekkraft og gjør det enklere for deg å komme på tærne , og gir en fordel mot alle som ikke er iført pigger . Når du først kjøpe et par av toppene , metall pigger vanligvis ikke vil bli satt inn . Før iført skoene eller bruke dem i konkurransen , må du skru piggene inn i utløpet plate . Ting du trenger
Spike wrench
Vis flere instruksjoner
en

Flip over skoene . Den plast eller gummi pigg plate bør ha mellom fire og syv hull for pigger på hver sko .
To

Fjern metall pigger fra posen som de ble pakket en om gangen . Den ene enden av nålen er et punkt ; den andre ende er flat og har rygger som en skrue . Skru den flate enden av første metall pigg inn i ett av hullene med klokken med hånden . Den pigg bør skru inn jevnt . Hvis du synes du må tvinge det , fjerne spiker og prøv igjen .
3

Påfør pigg skiftenøkkel når du ikke kan stramme pigg noe mer for hånd . Den pigg skiftenøkkel fungerer som en pipenøkkel . Plasser munnen over pigg , grep håndtaket og vri den med klokken for å feste pigg .
4

Gjenta denne prosedyren for å sette inn resten av piggene .



[Hvordan Sett Spor Spikes: https://no.sportsfitness.win/sport/Track---Field/1004030119.html ]