Hvordan Figur skrittlengden for en skritteller

Fitness eksperter anbefaler at voksne gå 10 000 skritt daglig , eller omtrent fem miles , for å opprettholde god helse og fitness. En skritteller som teller skritt og distanse kan være et nyttig verktøy for å måle fremgang mot dette målet . Men nøyaktigheten av en skritteller avhengig av å få et nøyaktig mål på skrittlengden --- avstanden fra ett trinn til det neste . Skrittlengde varierer fra person til person , avhengig av høyde , benlengde og gang stil . Ved å beregne individuelle skrittlengde , kan turgåere bedre beregne total distanse . Ting du trenger
Spor eller annen turområde
Målebånd
Tape
Skritteller
Vis flere instruksjoner arkiv Instruksjoner
en

Mål med en avstand på minst 20 meter i rett linje . Jo lengre avstanden er, jo mer nøyaktig skrittlengden beregningen . Spill avstanden i inches .
To

Mark starten og slutten av avstanden med tape . Hvis mulig , la nok plass før startlinjen for å få opp til hastighet og nok plass etter slutten linjen for å fullføre et naturlig skritt.
3

Walk the distansen i et naturlig tempo .

4

Count alle trinn som faller innenfor pre - målt område . For større nøyaktighet , gjenta dette trinnet tre ganger , og bruker gjennomsnittet teller .
5

Del avstand , i inches , med antall skritt tatt . Dette er skrittlengden . For eksempel vil en person som tar åtte trinn over 20 fot ( 240 tommer) har en skrittlengde på 30 inches .


[Hvordan Figur skrittlengden for en skritteller: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022394.html ]