Hvordan Hit en Change- Up i Softball

Softball hitters har en tøff oppgave når de går inn i røren eske . De må demonstrere raske reflekser for å finne og treffe raske plasser , alt på mindre enn et sekund . Denne jobben er gjort tøffere av mugger som kaster effektive changeups . Changeups synes å være fastballs i utgangspunktet, men de kommer i mye tregere , og tvinger hitters å justere raskt . Vellykket changeup hitters ansette teknikker før og under spill for å forbedre timing og reflekser . Instruksjoner
en

Øv innlemme nøling i sving under oddsene foran batting praksis økter . Mot en fastball , ta deg en kontinuerlig skride inn i banen , når en langsom changeup kommer inn, men du må brått slutte swing og kroppens frem fremgang , vent på banen og ta kontakt med ballen. For å øve , rekruttere en mugge å raskt kaste softballs for deg å treffe , falsk et innkast etter hvert få plasser . Øv på å stoppe din bevegelse fremover på falske kast, deretter raskt justere å ta kontakt med banen .
To

innlemme teknikker som hjelper bremse deg ned å treffe changeup . Klem knærne sammen eller benytte ankermetode. For å øve ankeret , drar tilbake foten etter landing din skride foten . Dette hjelper deg å holde så mye vekt bak deg som mulig . Når klemme knærne , bringe knærne tettere sammen så snart du oppdager en changeup nærmer seg. Dette holder deg fra å fly gjennom treffer sonen for fort .
3

Stå så nær pitching haugen som du kan i røren eske . Hvis du står overfor en mugge kjent for sin tøffe changeup , stå nærmere haugen til å kutte ned på ventetiden og tillate deg å effektivt overføre vekt .
4

Identifiser hint eller tips en mugge kan avgir som indikerer en changeup kommer. Mugger prøve å opprettholde konsistent arm hastighet å gjøre hitters mener en fastball kommer , men kanskje en mugge tregere akkurat nok til å gi bort som en changeup nærmer seg. I tillegg , gjennom film studier eller tett observasjon i tidlig på-ball , observere pitcher tett for andre tegn på den tiltenkte changeup , hun kan ta mer tid å gripe en changeup eller gjøre små endringer i hennes metning
fem .

avsette tid under batting praksis å treffe baller til motsatt felt til du er komfortabel . Batters som er behagelig å trykke til det motsatte feltet kan vente til ballen blir dypt i treffer sonen før svingende , og vite at du har mestret denne ferdigheten vil øke din tillit til å vente på en pitch å krysse hjem plate
< . br >

[Hvordan Hit en Change- Up i Softball: https://no.sportsfitness.win/sport/Softball/1004004003.html ]