Hvordan lage en Champion Runner

Bli en mester løper krever engasjement , praksis og selvdisiplin på toppen av naturlige evne og hastighet . For å spare tid på din kjører tempo , er det viktig å ha en urokkelig dedikasjon til riktig ernæring , er viktig trening og teknikk . Selv om oppgaven er utfordrende , er Utbetalingen enorm . Med riktig verktøy og mental holdning , kan nesten alle fritids løpere ta sine kjører mål og prestasjoner til neste nivå . Du trenger
Running sko som passer ordentlig
Running dagbok
Running klær som passer ordentlig
Vis flere instruksjoner
sette mål
en

forskning de vanligste rase avstander tilbys i kommende løpene i nærheten av deg . Bestem hvilken rase avstand gir den best passer for din evne . Kortere løp imøtekomme sprintere , mens lengre løp er designet for utholdenhet . Visse typer kroppen er bedre på visse rase avstander , også.
To

Bestem hvilken stil av løping passer best med løpet lengden du ønsker å konsentrere seg om . For eksempel , 5k løpene er den korteste og mest populære, så de imøtekomme til raskere løping , mens 10ks , halv- maraton og maraton imøtekomme løpere som kan opprettholde hastigheten over lange avstander . Ved å fokusere på å mestre en bestemt avstand av rase , kan løpere skreddersy opplæringsplaner for å treffe bestemte tidskrav .
[Hvordan lage en Champion Runner: https://no.sportsfitness.win/sport/Marathon-Running/1004003684.html ]