Hvordan beregne gjennomsnittlig Minutter i en maraton

Kjøre en maraton er ingen liten prestasjon . Løpet av 26,2 miles er utmattende og krever engasjement i trening , riktig ernæring og en stasjon for å oppfylle målet . Når dette er gjort , beregne gjennomsnittlig minutters tid basert på din totale tid på løpet. Husk , bare fullføre en maraton er en prestasjon i seg selv . Bruk den gjennomsnittlige minutters tid til å effektivisere treningen din for andre raser . Du trenger
Kalkulator
Race tid på
Vis flere instruksjoner
en

Finn ut din totale tid for løpet . For eksempel , hvis din generelle rase tid er 04:00:00 , bruke dette som base for tid til å beregne minutt middel - også kalt splittelse
to

Bryt ned din tid i minutter , med . 60 minutter i en time . For dette eksempelet , er en fire timers maraton 240 minutter .
3

Fordel minutter samlet med 26,2 , antall miles i et maraton . For dette eksempelet , dividere 240 med 26,2 for et resultat av 9.16 minutter per kilometer , som kan oversettes omtrent til en 9:10 kilometer .


[Hvordan beregne gjennomsnittlig Minutter i en maraton: https://no.sportsfitness.win/sport/Marathon-Running/1004003683.html ]