Hva er fordelene med vekthansker ?

Det finnes mange forskjellige typer av vektet hansker som lover å levere et bredt spekter av ulike fordeler til dem som bruker dem . Forstå de spesifikke og legitime fordeler som vektet hansker kan gi vil tillate deg å ta en avgjørelse for om du virkelig trenger dem som en treningsøkt tilbehør. Speed ​​

Den primære fordelen med å bruke vektet hansker for boksing er å forbedre din hastighet . Ved å bruke tyngre hansker enn du er vant til , kroppen din mens du begynner å venne seg til den ekstra arbeidet som kreves for å raskt flytte vekten . Så når du bytter tilbake til å bruke lettere hansker , vil du være i stand til å bevege armene mye raskere med lettere belastning .
Utholdenhet

Bruke vektet hansker kan også bidra til å øke utholdenhet i muskler og ledd . Det samme prinsippet gjelder i at du bruker en tyngre vekt enn kroppen er vant til , og derfor du trener kroppen din til å justere. Jo hardere arbeid som kreves for de veide hansker vil bygge styrke og utholdenhet i musklene .
Styrke

Veide hansker kan også brukes for å bygge styrke i skuldermusklene . Det høye antallet repetisjoner gir en lengre periode med stimulering for styrketrening , noe som resulterer i sterkere muskler .
Vekter

Veide hansker kan være alt fra 20 gram til flere pounds . Noen kan være justerbar med små vektet brikker du kan fjerne eller sette inn for ønsket vekt . Selv små endringer i vekt kan gjøre en stor forskjell , så det er best å starte gradvis og jobbe opp til større belastning .
Når unngå

Veide hansker bør aldri være brukes til sparring . Den ekstra vekten legger mer innvirkning på dine slag , noe som gjør sparring mer farlig. I tillegg er vektet hansker ikke utformet med full verne padding og stropping systemer som profesjonelle eller sparring hansker kommer med .


[Hva er fordelene med vekthansker ?: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004027812.html ]