Hvordan Do Boxers Gjør Deres innveiing

Om 60 prosent av en voksen mann kropp er vann , som tilbyr en bokser stort potensial for hurtig vekttap ved rent dehydrerende seg . De fleste boksere avstå fra væsker før innveiing for å bringe vekten ned , bare for å overdrevet re - hydrat og spise etterpå . Denne fremgangsmåten kan en bokser å gjøre det innveiing , bare til ballongen sin vekt i forberedelsene til kampen . Sweat It Out

Badstuen og strømmen rommet er gode steder å gå ned i vekt , på grunn av de høye temperaturene der kroppen svetter mye . Boksere har vært kjent for å trene i spa- forhold med temperaturer møtte opp for å maksimere svetting . Kjent som " uttørking " blant bokse brorskap på grunn av tap av væske fra kroppen , det har en ødeleggende effekt på en bokser kropp , som mister verdifulle væsker som er avgjørende for helse og styrke.


Fysisk trening og Svette

en av de mest populære metodene blant boksere er å bruke en plast treningsøkt dress mens du kjører eller gjør andre kardiovaskulær trening , som for eksempel å hoppe . Trening i seg selv fører til vekttap fra å brenne kalorier , som kan bli ytterligere akselerert av seg en svette drakten for å oppmuntre svette . En god trener som ordentlig overvåker sin boxer vekt i ledelsen opp til kampen kan unngå disse tiltakene .

Extreme Measures

Tyggegummi å fremme spytt og spytting , men litt overdreven , bistår i vekttap med ytterligere tap av væske fra kroppen . I øyeblikk forut for innveiing , blir slike metoder ofte brukt i et forsøk på å kaste de gram som kan være nødvendig for å gjøre den ønskede vekten . Boksere kan ofte bli sett vandre rundt med spytte kopper før innveiing .
Unngå Extreme Measures

Mange boksere er i stand til å møte den vekt uten ekstreme tiltak , som er oppmuntret siden det er for lite tid mellom innveiing og kampen for kroppen å gjenopprette seg selv til en normal funksjon . Den beste måten for boksere å møte i vekt er å opprettholde en konsekvent treningsprogram og sunt kosthold og overvåke sin vekt i ukene fram til en kamp . Dette er fortrinnsrett til drenering kroppen av viktige næringsstoffer foregå en kamp bare for å gjøre det innveiing .


[Hvordan Do Boxers Gjør Deres innveiing: https://no.sportsfitness.win/sport/Boksing/1004014586.html ]