Hvordan lage din egen Vekt Set

Mens du kan være fast bestemt på å komme i bedre fysisk form , kan ideen om å bruke kontanter på vekt sett være litt av en avskrekkende som kvalitet vekt settene er ofte dyre . Snarere enn å ofre utseende og helse fordi du foretrekker å spare penger til andre ting , lage din egen vekt sett , inkludert lette vekter , tyngre vekter og selv store vannkoker -type vekter . Bruk elementer fra rundt hjemmet ditt , som for eksempel melk mugger , og tunge fyllstoffer, som for eksempel sand fra ditt barns sandkasse. Du trenger
Tennisballer arkiv Knife
Sand
småstein arkiv Pennies arkiv Hot lim
Tennis ball bokser
Duct tape
Elektrisk tape
mugge eller 3 - liters brusflaske på
Vis flere instruksjoner
lette vekter
en

Skjær små innsnitt på sidene av to tennisballer med en kniv .

to

Fyll ballene med sand , pennies eller småstein .
3

Re - forsegle baller med varmt lim . La limet tørke i ca 5 minutter før bruk .
Tyngre vekter
4

Fjern lokkene fra to bokser med tennisballer og tømme noen tennisballer i boks .
5

Fyll bokser med sand , pennies , eller mellomstoresmåstein og steiner . Bytt lokkene .
6

Pakk bokser helt i duct tape eller elektrisk tape .
" Kettle " Vekter
7

Rengjør en plast mugge eller 3 - liters brusflaske med såpe og vann . La det drenere og tørke helt .
8

Fyll kannen eller flaske med sand .
9

Wrap duct tape eller elektrisk tape rundt lokket eller cap .


[Hvordan lage din egen Vekt Set: https://no.sportsfitness.win/Fitness/frie-vekter/1004006169.html ]