Hvordan lage din egen Vekt Set

Mens du kan være fast bestemt på å komme i bedre fysisk form , kan ideen om å bruke kontanter på vekt sett være litt av en avskrekkende som kvalitet vekt settene er ofte dyre . Snarere enn å ofre utseende og helse fordi du foretrekker å spare penger til andre ting , lage din egen vekt sett , inkludert lette vekter , tyngre vekter og selv store vannkoker -type vekter . Bruk elementer fra rundt hjemmet ditt , som for eksempel melk mugger , og tunge fyllstoffer, som for eksempel sand fra ditt barns sandkasse. Du trenger
Tennisballer arkiv Knife
Sand
småstein arkiv Pennies arkiv Hot lim
Tennis ball bokser
Duct tape
Elektrisk tape < br > mugge eller 3 - liters brusflaske på
Vis flere instruksjoner
lette vekter
en

Skjær små innsnitt på sidene av to tennisballer med en kniv .

to

Fyll ballene med sand , pennies eller småstein .
3

Re - forsegle baller med varmt lim . La limet tørke i ca 5 minutter før bruk .
Tyngre vekter
4

Fjern lokkene fra to bokser med tennisballer og tømme noen tennisballer i boks .
5

Fyll bokser med sand , pennies , eller mellomstoresmåstein og steiner . Bytt lokkene .
6

Pakk bokser helt i duct tape eller elektrisk tape .
" Kettle " Vekter
7

Rengjør en plast mugge eller 3 - liters brusflaske med såpe og vann . La det drenere og tørke helt .
8

Fyll kannen eller flaske med sand .
9

Wrap duct tape eller elektrisk tape rundt lokket eller cap .


[Hvordan lage din egen Vekt Set: https://no.sportsfitness.win/Fitness/frie-vekter/1004006169.html ]