Hvordan lage en Grappling Dummy Stand Up

Grappling dummies er den omtrentlige størrelsen og vekten av en faktisk person . Brytere kan øve flytting , løfting og kaste den mengden av masse mens simulere en brytekamp . Grappling dummies vanligvis er støttet opp av brytere fordi det hjelper dem å komme inn shape.Making en grappling dummy stand up krever en solid struktur som kan støtte dummy vekt. Instruksjoner
en

Finn en flat og solid del av veggen i rommet . Gips kan spenne under vekten av dummy så murstein eller tre er å foretrekke . En solid treet kan brukes hvis dummy er utendørs.
To

Føl vegg eller tre for å bekrefte at det ikke er noen svake punkter som kan spenne eller bryte fra tung vekt .

3

Løft dummy og lene den mot veggen med bena på bakken .
4

Trekk beina mot deg for å hjelpe forankre dummy . Det tvinger flere av dummy vekt mot veggen , noe som bidrar til å stabilisere dummy .


[Hvordan lage en Grappling Dummy Stand Up: https://no.sportsfitness.win/sport/Wrestling/1004004400.html ]