Baseball enkelt posisjon Drills

Team øvelser i baseball vanligvis involverer to eller tre spillere deltar aktivt mens se de resterende seks eller sju stativ og . Dette er helt klart ikke en effektiv måte å praktisere . På grunn av dette , har baseball trenere organisert praksis å inkludere flere minutter av individuelle posisjon øvelser . Det fine med disse øvelsene er at de kan gjøres samtidig , slik at det i løpet av kort tid hver spiller kan få flere repetisjoner . Utmarks Drills

på de fleste coaching staber , er en trener i oppgave å arbeide med outfielders . Under posisjon øvelser , alle outfielders danner en linje i sentrum feltet , mens treneren og en spiller stå sammen foul linjen . Coach treff fly baller av varierende høyde og avstand , samt linje stasjoner til outfielders som bytter fielding ballen og gjør en nøyaktig kaste til den spilleren som er med treneren . Ved å bruke denne øvelsen på et lag med seks eller syv primære outfielders , kan hver spiller felt 15 til 20 baller i løpet av bare 15 minutter .
Infield Drills

vanligvis to trenere er ansvarlig for infield , og ved å ha både trenere treffer bakken baller samtidig , er tempoet i praksis økt betydelig . Hver trener bruker en catcher å fange avkastningen kaster . I tillegg er en første BASEMAN på basen , mens en annen står 10 meter nærmere inn-og like bak grunnlinjen. En trener står til første base side av hjemmet plate sirkel og den andre treneren står til den tredje base side . Hva hver coach gjør herfra kan variere avhengig av hvordan praksis er strukturert . Ett alternativ er å ha en trener ansvarlig for doble skuespill, og en annen ansvarlig for å få en ut. En coach treff på shortstop som slår en dobbel lek , mens den andre treneren treff på de tredje basemen , som deretter kaste den ekstra første baseman stående i gresset . Etter en tid , de tredje basemen slå doble skuespill mens shortstop , bor dypt i hullet for å unngå å komme i veien , kaster til den ekstra første baseman . Når den andre basemen feltet og slår et dobbelt spill , treffer den andre treneren til den tredje baseman igjen , som kan enten kaste til en reserve første baseman eller kaste hjem .
Catcher Drills

en vanlig fanger drill består av en trener står ikke mer enn 15 til 20 meter unna . Treneren vilje kaster dårlige plasser i alle retninger at fangeren må slippe eller lysbilde til blokk . En annen fange drill er framing plasser . Hvalbåter må øve innpakning deres mitt rundt tommelen på høye plasser og plasser på hver side av platen . Innpakning mitt rundt tommelen legger mer av mitt over plate og kan få en streik ringte på en pitch som kanskje ikke er en streik .
Pitcher er Drills

mugger bruke en betydelig mengde tid på å arbeide på Fielding sin stilling . Det meste av dette arbeidet er gjort før eller etter at hoveddelen av praksis fordi vanligvis mugger spille andre posisjoner . Mugger vil kaste en avslappet banen , og treneren vil simulere en bunt til hver side av haugen , noe som gjør pitcher kommer av haugen og felt den bunt før du slår og kaster først . Den andre primære pitching drill er banan drill . Igjen etter å kaste en avslappet banen , treneren treffer en bakke ballen til den første baseman , trekke ham bort fra basen . Beholderen må komme av haugen og kjøre i en vinkel til grunnlinjen før du slår og går parallelt med grunnlinjen og fange et kast på flukt og berøre basen for å registrere seg .



[Baseball enkelt posisjon Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004035022.html ]