coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsBaseball Situasjon Drills
En squeeze play er utført av den straffbare handlingen når en løper er på tredje base, og batter bunts ballen til infield . Løperen på tredje base tilløpet og forsøkte å " presse " tidligere hjem plate før infielder kan feltet ballen og kaste den til fangeren for å bruke taggen . Instruere forsvaret å bringe de første og tredje basemen i , slik at de er ca 75 meter fra hjemmebasen . Instruere en løper å stå på tredje base og en batter å gå inn i boksen . Beholderen bør kaste forskjellige plasser som om det var en levende spillsituasjon . Røren skal prøve Bunting ballen til ulike deler av infield . Når røren gjør kontakt løperen skulle bryte mot hjem og forsvaret bør prøve og felt baseball og fullføre spillet . Rotere spillere på første og tredje base , samt røren og løper . Legg merke til at syklisten ikke skal gli inn i fangeren , fordi det er praksis. Instruere løperen å kjøre utenfor linjen , slik at han ikke kolliderer og skade seg selv eller fangeren .
Dobbelt Play Drills
En dobbel spille oppstår når forsvaret registrerer to outs på ett spill . Får en dobbel spille fra en bakke ball er en ferdighet som bør være kontinuerlig praktisert av baseball team. Instruere infield å ta feltet som de normalt ville . Plasser basen løpere på første , første og andre eller første andre og tredje . Hit bakken baller til ulike deler av infield og jobbe med å snu doble skuespill . Før treffer hver ball , spør spillerne hvor stykket er basert på situasjonen av spillet . For eksempel, hvis en løper er på første uten outs , en dobbel spille vil bli slått ved å tvinge løperen på andre og første . Hvis basene er lastet og spillet er tett , så stykket ville være hjemme plate først , og deretter første base . Hvis spillet ikke er i nærheten , kan et lag velger å gi opp en kjøre i retur for å snu den doble spille . Bytt ut begge fielders og løpere slik at de alle får svinger ved å vri situasjons doble skuespill .
Tagging Up
I en jevn kamp , scoring eller fremme en løper ved å merke opp kan være forskjellen mellom en seier og et tap . Still ditt forsvar som om det var et levende spill . Plasser en løper på andre og tredje . Hit baseballs til banen i luften . Når de blir fanget løpere på andre og tredje base bør prøve og forskudd . Outfield må jobbe med infield på videresending ballen tilbake til infield og få en kode ut på tredje base eller hjemme plate . De infielders , spesielt den første baseman , andre baseman eller kort - stopp bør ta sin riktige posisjon til å formidle innkastet fra outfielder til tredje base eller hjemme plate . Bytt ut løpere og forsvar din slik at alle får en sving på både tagging opp , og kaster ut løpere fra utmark.
Pop Fly i Foul Territory
pop fly i foul territorium med løpere på basen kan skape forvirring . Infield fly regelen er ikke i kraft fordi ballen ikke er i fair play . Men når ballen blir fanget da løperne kan prøve og forhånd hvis det er mindre enn to outs . Dette gjør det viktig at forsvaret skift for å kompensere for de spillere som prøver å fange baseball . Still ditt forsvar som du normalt . Plasser basen løpere på første og tredje base . Hit pop fluer mellom første og tredje base i foul territorium . I hver situasjon , bør pitcher dekke home plate , mens fangeren og første eller tredje baseman gå for baseball ( avhengig hvilken side det er på. ) Den korte stopp eller andre baseman må sørge for at første base eller andre base er dekket . I tillegg bør de outfielders plassere seg bak de baser i den potensielle banen til baseball i tilfelle en villfaren kaste når utmark.
[Baseball Situasjon Drills: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004035043.html ]