Hvordan du kan forbedre skuddhastighet Night
Pitching trener
videoopptaker på
Vis flere instruksjoner
en
Løfte vekter og få styrke er avgjørende for enhver idrettsutøver . Dessverre er vektløfting ikke kommer til å hjelpe en mugge gevinst hastighet på hans fastball . Riktig mekanikere er kanskje den mest avgjørende ting å vurdere når du prøver å øke skuddhastighet .
To
Øk kaste hastighet ved å øke leg - skrittlengde og hastighet til plate . Når mugger forlate den tradisjonelle høye ben spark for en raskere og mer eksplosiv skritt mot platen , er resultatet mindre bortkastet bevegelse og større kastehastighet. Konsentrerer seg om en skrittlengde som er lengre og raskere til plate , snarere enn å sparke forfoten høyt mot himmelen , kan bokstavelig talt øke en mugge anslaget over natten .
3
Kaster rask måte beveger seg raskt . " Pitching hastighet er produsert av kroppen som den beveger seg fra bakbenet til forfoten . Hva kreves er raskere tempo for mer fart på kroppens bevegelser , og fremover fart inn i en skrittlengde på 100% av pitcher høyde . "
4
Konsentrer deg om å øke nedre kroppen styrke . Dette vil muliggjøre en mugge å øke skrittlengde og bevege seg raskere til plate . Økt hastighet vil snart følge etter .
5
Ikke fokuser utelukkende på konvensjonelle treningsøkter . Øke styrken og fleksibiliteten til lite jobbet muskler vil hjelpe en mugge økning hastighet . Kast en vektet ball en dag . Gå for en svømmetur neste . Lær å arbeide alle musklene i kroppen din og hastigheten vil øke .
6
søke veiledning av en pitching coach som er godt bevandret i å identifisere svakheter i en mugger mekanikk . Når feil er rettet, vil en mugge anslaget øke raskt . Hver krukke trenger å gjøre mekaniske forbedringer , noen mer enn andre .
7
Videotape treninger og sammenligne tidligere økter til dagens. Se etter feil og forbedringer til pitching bevegelse . Del videoen med en profesjonell og være åpen for konstruktiv kritikk .
[Hvordan du kan forbedre skuddhastighet Night: https://no.sportsfitness.win/sport/Baseball/1004026953.html ]