Hvordan forbedre Backhand Clear i Badminton

Den backhand klart er en nyttig utvinning skutt i badminton, men det er også en av de vanskeligste å spille . Backhand klaringer er vanligvis en spillers siste utvei når på backhand side og når han er ute for å gjenopprette en dyp og dipping kasteball . Spill backhand klart både som angreps og en defensiv skudd , som er definert av om det spilles som en overhead eller underfundig hjerneslag . Du trenger
Partner
Videokamera
Tripod på
Vis flere instruksjoner
en

Øv på defensive backhand klart på banen med hjelp av en venn eller badminton klubb kompis . Be partneren din om å treffe lave skudd til din backhand side mens du øver å tråkke over med racketen i backhand grep . Snu slik at du er skulder - eller back -on til nettet , og bøye seg for å levere bråket gjennom kasteball med en backhand slag . Vinkel kasteball høyt over nettet , med formål å sende kasteball dypt inn i motstanderens side av banen for at det skal være den mest effektive . Gå tilbake til midten av banen umiddelbart etter at du har truffet backhand klart . Den største fordelen med backhand klart som en defensiv hjerneslag er din evne til å gjenvinne en sterk domstol posisjon .
To

Utvikle en angrip backhand klart ved å trå inn i kasteball , hvis mulig , og slående kasteball nedover fra over hodet. Les motstanderens spill , og avansere i mot nettet som du slår skulder - til - baklengs inn på nettet , med bråk holdt i en backhand grep og vinklet oppover over hodet . Lever rackethodet gjennom kasteball , fiske det nedover og så nær nettet som mulig for å gjøre din kasteball vanskelig å gå tilbake . Spill din angripe backhand klart før slippe tilbake inn i sentrum av retten til å forberede seg motstanderens retur . Hvis du spiller dette angripe hjerneslag vel , vil motstanderen din bare være i stand til å returnere kasteball høyt over nettet , og gir deg tid til å klare deg selv .
3

Sett opp et videokamera på en stativ , og sett den på den opprinnelige delen av din side av banen . Fortsett denne treningen drill , treffer så mange backhand klarner som mulig . Analyser opptak som du har samlet , og , hvis mulig , spør en erfaren badminton klubb kompis eller coach for å ta en titt på videoen og gi deg tips for forbedring . Spør din klubb kompis og coach for å vise deg hvordan de spiller både offensive og defensive backhand klarner , med fokus på deres grep, holdning og håndledd bevegelse før man vurderer hvor kasteball lander på motsatt side av banen .



[Hvordan forbedre Backhand Clear i Badminton: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004002991.html ]