Hvordan Hit en Overhead Clear Shot i Badminton

Den overhead klar skutt er den primære retur for en dyp tjene eller dyp klart fra motstanderen . Returner kasteball høyt og dypt , noe som vil tillate deg tid til å stille opp for neste skudd . Du trenger
Badminton Set
Vis flere instruksjoner
en

Få tilbake , under og bak romfergen , som det faller dypt i retten .

2

Step racquet foten tilbake med mesteparten av vekten din på den. Din ikke- racquet skulder skal peke mot målet .
3

Hold begge armene opp , med din racquet ut bak deg og den andre armen ut for balanse .
4

Bend racquet arm ved albuen , slik at din racquet hodet er ca skulderhøydebak deg . Racquet hånden skal være nær øret .
5

Start din swing ved å forlenge armen din mens du roterer for å møte dine mål . Hold håndleddet spent .
6

Snap håndleddet for å få kontakt med romfergen, foran din racket skulder .
7

Hit med en åpen racket ansikt , så shuttle er sparket høyt og dypt inn i motstanderens domstol .
8

Følg med , først ved helt knipser håndleddet, og deretter la armen gjennomføre hjerneslag .
9 < p > Avslutt med vekten på fremre foten .


[Hvordan Hit en Overhead Clear Shot i Badminton: https://no.sportsfitness.win/sport/Badminton/1004026855.html ]