Slik beskytter håndleddene med Trekking polakker

Trekking staver gi deg et ekstra nivå av balanse og stabilitet når fotturer ujevne stier eller ødelagt og steinete terreng . De fleste trekking polene er justerbar , slik at du kan tilpasse høyde i henhold til stien og bakker . Fordi det er en repeterende bevegelse med trekking staver , og de ​​er plantet i bakken med hvert trinn forekommer håndleddsskader . Disse skadene er for det meste blåmerker palmer og ømme håndledd ledd og er lett forebygges gitt forholdsregler blir tatt . Du trenger
vatterte hansker
Håndleddsstropper ( hvis trekking polene ikke allerede har dem )
Foam
Duct tape på
Vis flere Instruksjoner
1

Stå på plant underlag med polene i hånden . Juster høyden ( de fleste trekking polene har dreibar fat justerbar ) slik at du ender opp med en 90 - graders vinkel på albuene med pole tips på bakken . Hold denne vinkelen mens fotturer med polene . Hvis du turen ujevnt underlag , juster høyden for å opprettholde 90 - graders vinkel , forebygge stress på armer og håndledd .
To

Skyv håndleddene gjennom håndtaket stropper . Kjøpe ettermarkedet stropper hvis polene ikke er allerede utstyrt . Skyv stroppen tilbake og under håndleddet ditt så grep håndtaket gir en halv - vri på stroppen . Fottur med stroppene så presset fra stangen er fordelt mellom håndtaket og stroppen på håndleddet . La stroppen absorbere støt fra trekking polene i stedet for håndleddet .
3

Wrap skum rundt håndtaket med duct tape for å holde den i posisjon til å lindre blåmerker og harde støt på håndtakene .
4

Wear polstret hansker med trekking polene . Sykkelhalvhanskergjør ideelle trekking hansker som de er polstret på håndflatene og utsette fingrene for ventilasjon . La polstring for å absorbere støt og treff fra polene sammen med håndleddet stropper .


[Slik beskytter håndleddene med Trekking polakker: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/Fottur---Backpacking/1004024160.html ]