Hvordan bruke staver med Truger

Polakkene er vant med truger for ekstra balanse og til å overføre vekt . De vil også hjelpe deg å få opp hvis du faller . Du trenger
Ski Hatter arkiv Ski hansker
Skistaver arkiv Truger på
Vis flere Instruksjoner

en

Ta et skritt med en fot mens planting motstander armlengdes pol .
to

Gjenta på begge sider ved hjelp av stolper som balanseapparater .
3

Shift mer kroppsvekt på stavene når bena er utmattet eller for å oppnå en full - body workout .
4

Plant begge polene foran deg når du går opp eller ned bratte bakker .
5

Plant begge polene inn bakken og presse dem opp å stå etter å ha falt .


[Hvordan bruke staver med Truger: https://no.sportsfitness.win/rekreasjon/snowshoeing/1004012016.html ]