Hva er de beste helsefordelene for barn som driver med sport

Når det handler om barn og sport, studier tyder på at mange små barn får mindre eller mer av det. Altfor mye fysisk trening fører til tretthet og ulykker, mens utilstrekkelig fører til diabetes og fedme, blant andre sykdommer. Når det gjelder barn og sport, foreldre og trenere må være på vakt samtidig som de er følsomme.

Idrettsaktiviteter for barn, i henhold til Michigan State University's Institute for the Study of Youth Sports, gir ikke bare fysiske, men også sosiale og psykologiske fordeler. «Friidrett er mer enn bare et spill; de er en serie livsleksjoner, ” sier Harvard-utdannet Paul Caccamo. Barn som ikke har dem, er sterkt vanskeligstilt.»

Helsefordeler ved ungdomsidrett

• Opprettholde fysisk form. Barn som deltar i friidrett er mer sannsynlig å være spreke og sunne.
• Å utvikle motoriske ferdigheter er viktig. Dribleøvelser og løpeøvelser utvikler viktige motoriske evner.
• Det er mindre sjanse for å være overvektig. Fysisk aktive barn har større sannsynlighet for å opprettholde en sunn vekt gjennom ungdom og modenhet.
• Type 2 diabetes er mindre utsatt for utvikling. Mangel på trening forårsaker denne typen diabetes.
• Som voksne, barn som deltar i idrett er mer tilbøyelige til å trene. Voksne som deltok i idrett som ungdom er mer sannsynlig å fortsette med det som voksne.

Psykologiske fordeler

• Livsferdigheter er viktig å ha. En rekke nyttige ferdigheter vektlegges, inkludert multitasking og bevisstheten om at du kan vinne og tape.
• Stress og tristhet reduseres. Studenter som deltar i sportsaktiviteter har mindre sannsynlighet for å lide av disse to problemene, ifølge data.
• Evne til å lede. Disse evnene tilegnes via en rekke aktiviteter og vil vare inn i modenhet.

Sosiale fordeler

• Forebygging av narkotika- og alkoholmisbruk. Barn som deltar i friidrett har mindre sannsynlighet for å røyke.
• En følelse av tilhørighet. Dette kan virkelig øke barnets selvtillit og personlighet.
• Akademisk oppnåelse. Barn som deltar i idrett under videregående opplæring har større sannsynlighet for å lykkes akademisk, i henhold til Nasjonalt senter for utdanningsstatistikk. De har større sjanse for å fullføre videregående skole og melde seg på college.

Betraktninger

Når det gjelder barn og idrett, en av de viktigste faktorene er å sikre at de engasjerer seg på riktig nivå. Mesteparten av skylden ligger på foreldre og trenere, og det er en smal linje som skal trekkes. Ungdomstrenere og foreldre må holde sine ambisjoner beskjedne for å sikre at barna ikke overdriver dem. Dette må gjøres fra sak til sak. Det som er passende for en ungdom kan være overdreven eller utilstrekkelig for en annen. En trener eller forelder bør være i stand til å vurdere hvert scenario på egen hånd.

Når det kommer til motivasjon, et annet aspekt kommer inn i ligningen. Mange foreldre og trenere er uvitende om deres innflytelse på et barns perspektiv på en idrett. En treners dårlige holdning kan slå av en ungdom og få ham til å slutte med en idrett. Dette kan føre til et livslangt hat mot sport og trening.

[Hva er de beste helsefordelene for barn som driver med sport: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1004040357.html ]