Hvordan lære danserytmer til barn som bruker aerobic dans Steps

er fordelene med aerob trening for barn viden dokumentert . Ifølge KidsHealth.org , vil aktive barn har større styrke , en minsket risiko for å utvikle type II diabetes , en positiv mental tilstand og en sunn kropp . Undervisning danserytmer til barn ved hjelp av aerob trening kan være givende for læreren og spennende for studenten . Du trenger arkiv CDer eller iPod
CD -spiller eller iPod-høyttalere på
Vis flere Instruksjoner
en

Lag en leksjon plan for klassen . Det hjelper å vite på forhånd hva du ønsker å lære . Begynn barna med lett fattes aerobic trekk satt til en fengende sang og gradvis øke vanskelighetsgraden av bevegelser .
To

Velg riktig musikk for aldersgruppen din klasse . For barn som er yngre enn 10 , spille en "kids musikk " album eller instrumental populærmusikk. For barn som er eldre enn 10 , plukke populære listetopp sanger som de alle kan være kjent med .
3

Lead barna i en 10 - minutters oppvarming rutine . Den varme opp bør inneholde trekk som øker kroppens puls og sirkulasjon . Effektive oppvarmings trekk inkluderer risting deler av kroppen separat og som en helhet , jogging på plass , briskly stepping side til side , sparker bena til fronten og sidene , og punching ut med armene .
4

spille en sang med en tregere slå barna kan enkelt flytte med . Be dem om å følge dine bevegelser når du beveger deg med musikken . Enkle grep i takt med musikken , slik som stakk armene opp og ned , fungerer bra her . Legg til flere trekk som barn er mer komfortabel . Endre musikk tempo gjennom hele leksjonen , alternerende raske og rolige låter .
5

Sørg for at barna er klar over rytmen i sangen . Be barna klappe i hendene eller telle ut i takt med sangen som de beveger seg .
6

Avslutt med å undervise en avkjølings rutine til en langsom sang . Be barna om å følge deg når du fører dem gjennom en rekke bevegelser utformet for å bremse ned pulsen . Flytter kan omfatte stående eller sittende strekninger og gå på plass .


[Hvordan lære danserytmer til barn som bruker aerobic dans Steps: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1004019308.html ]