Mot vellykket vrist sjonglering

Følgende innlegg er fra Karl Dewazien, Administrerende direktør/Internettkliniker hos FUN SOCCER Enterprises. Koach Karl er forfatter og utgiver av den verdensberømte bokserien "FUNdamental Soccer", hjørnesteinen i ungdomsfotballtrening og småsidige spill. Finn ut mer på www.fundamentalsoccer.com.

---

Typisk instruksjon:

«Kast-høyre fot lisser-fangst; Kast-venstre fot lisser-fangst; Gjenta sekvensen!"

Uvanlig unge spillere er i stand til å kaste ballen til begge vristene og være i stand til å banke den tilbake i hendene. Disse sjeldne individene er heldige som har utviklet sin øye-til-fot-til-hånd-koordinasjon og vil elske å gjenta sekvensen fordi de er vellykkede. Disse spillerne utvikler og finjusterer ofte kontrollen over ballen veldig raskt, noe som resulterer i at de virkelig elsker å spille spillet. De må utfordres til å eliminere "fangsten" i sekvensen som resulterer i "Høyre fotsnøre; Venstre fot lisser; Gjenta sekvensen!

Som oftest unge spillere er i stand til å kaste ballen til begge vristene, men får den til å se ut av kontroll for dem å jage. Disse typiske personene er uheldige som ennå ikke har utviklet sin øye-til-hånd-til-fot-koordinasjon og vil nøle med å gjenta sekvensen fordi de ikke lykkes. Disse spillerne utvikler og finjusterer sjelden kontrollen over ballen, noe som kan føre til at de misliker å spille spillet. De trenger å være i et miljø som lar dem lykkes umiddelbart, slik at de kan utvikle selvtillit og øye-fot-koordinasjon. Nøkkelen er å finne dem en overflate der ballen vil sprette.

Sekvens:

• Hold ballen med armene utstrakt og albuene låst

• Slipp ballen rett ned og la ballen sprette

• Bruk høyre snørebånd for å banke ballen opp

• *La ballen sprette

• Bruk venstre snørebånd til å banke ballen opp

• *La ballen sprette

• Så... Høyre snørebånd – Sprett – Venstre snørebånd – Sprett – osv.

I utgangspunktet:

• Ballen kan tas opp med hendene for å få den til å sprette

• Ballen må sprette etter hvert trykk

• Ballen kan sprette flere ganger før neste trykk

• Ingen høydebegrensning på ball (tilfeldige spark er OK)

• Men, Insister på vekslende høyre og venstre fotkraner

Etter hvert:

• Ballen kan ikke tas opp med hendene for å få den til å sprette

• Ballen kan bare sprette «en gang» før neste trykk

• Eliminer sprett mellom trykk

• Håndheve høydebegrensninger (ball ikke høyere enn hodet, skuldre, eller lavere.)

• Insister alltid på vekslende høyre og venstre fotkran

Lag et "Rekorddiagram" inkluderer tiden, Dato, Plassering og antall påfølgende trykk. Be dem sette kartet sitt på kjøleskapet eller et annet "spesielt" sted i huset deres. Deretter, få dem til å legge ut scorene sine med «daglige» sjongleringsresultater. Til slutt, la dem komme opp med en belønning de vil gi seg selv på slutten av hver uke, avslutte måneden eller når de setter ny personlig rekord.

Foreslå at de organiserer en "Nabolags-VM sjongleringskonkurranse". Hold et "Nabolagskart". Få dem til å kontakte en lokal butikkeier for å plassere 'NWCJ Chart' på et 'spesielt' sted i butikken. Få spillerne til å legge ut sine resultater for de "daglige" resultatene. Til slutt, be eieren om å sette et bilde på veggen til vinneren i slutten av hver måned.

Med tiden kan suksess i sjonglering utvikle og finjustere deres kontroll over ballen, noe som resulterer i begynnelsen av en kjærlighetsaffære med fotball.

Siste merknad :Takk for at du tok deg tid til å lese denne artikkelen og Deling det med fotballsamfunnet ditt. Klikker Som og Kommenterer om dette emnet er også veldig verdsatt

Din grunnleggende,

Koach Karl (Karl Dewazien)

• Emeritus direktør for coaching - California Youth Soccer Assoc. 1979-2012

• Forfatter - internasjonalt publisert FUNdamental SOCCER Books Series

• Produsent - høyt anerkjent DVD med 9-trinns øvelsesrutine.

• Internett-kliniker på:fundamentalsoccer.com

[Mot vellykket vrist sjonglering: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045085.html ]