Hvordan lære barn grunnleggende lacrosse

Lacrosse er et fartsfylt spill som bruker nettstikker og en gummiball for å prøve å score i motstanderens mål. Spillere må kjenne de grunnleggende ferdighetene, som vugge, kaste, fange, øse og skyte ballen. Å lære barn disse grunnleggende tingene gir dem et sterkt grunnlag for å bygge ferdighetene sine på, gjøre spillet morsommere og muligens holde dem interessert i sporten i mange år.

Vis barna hvordan de vugger ballen ved å legge den dominerende hånden på toppen av skaftet på lacrosse-pinnen med håndflaten vendt opp og den andre hånden nær bunnen med håndflaten vendt mot kroppen. Lær dem å holde pinnen med fingertuppene og holde den nederste hånden litt åpen. Be dem plassere pinnen slik at hodet er ved skuldrene og la dem vri håndleddene frem og tilbake.

Lær barna hvordan de gjør overhåndspasningen ved å holde den dominerende hånden nær midten av pinnen og den andre hånden nær bunnen. Få dem til å justere kroppen etter sidelinjen, men se på målet. Før pinnen opp til utsiden av skulderen deres, parallelt med bakken. La dem snu slik at hoftene er firkantet med målet. Skyv pinnen bort med den øverste hånden og trekk pinnen mot dem med den nederste hånden.

Fang ballen ved å holde pinnen nær øret med den øverste hånden nær hodet og den nederste hånden rett under midten av skaftet. Beveg deg i retning av personen som passerer ballen. De skal fange ballen mykt i nettet, late som det er en vannballong som de ikke vil sprette.

Rull en ball til barna og la dem løpe til den for instruksjon om øsing. Når de kommer til ballen, få dem til å plassere sin dominerende fot ved siden av ballen. La dem komme lavt til bakken ved å bøye knærne. Deres øverste hånd skal være nær hodet med den nederste hånden på bunnen av skaftet, plasser pinnen slik at den er parallell med bakken. Få dem til å flytte hodet på stokken raskt fremover og øse opp ballen. Når ballen er øset, de bør føre pinnen mot brystet.

Øv på å skyte ballen for å lære riktig teknikk. La dem stå vendt mot sidelinjen med overhånden nær hodet og den nederste hånden rett under midten av skaftet. Mens de gjør seg klare til å skyte, få dem til å rotere overkroppen og overhånden fremover for å drive ballen kraftig inn i mål ved å bruke et lavt skudd eller sprette i ballen.

[Hvordan lære barn grunnleggende lacrosse: https://no.sportsfitness.win/sport/feltet-Hockey/1004045759.html ]