Rask pause angrep

Fra Jeff Tipping, UEFA A-lisens, USSF A-lisens, Tidligere NSCAA-direktør for Coaching Education

Få mer fra Jeff på nettstedet hans www.JeffTipping.com eller i boken hans, Øvelser og øvelser for å utvikle den amerikanske elitespilleren ©

---

Oppsettet: Feltet skal være omtrent 30 yards langt x 20 yards bredt. 4 spillere i rødt, 4 i hvitt med to målvakter/servere (trenger ikke være målvakter, men dette er en utmerket øvelse for distribusjon). Keeperne bør ha mange baller (som avbildet).

Øvelsen: 2 hvite spillere spiller mot 2 røde spillere. Begge lag har målspillere på endelinjen av målet de angriper. Hver gang et mål blir scoret eller ballen går ut over en endelinje, keeperen bak den endelinjen setter en ny ball tilbake i spill for lagkameratene (bildet til høyre). Du trenger ikke spille inn i målet for å score. Målspillerne kan ikke gå inn på spillefeltet, men bør bevege seg langs linjen mellom skiven og målet for å skape gode pasningsbaner for lagkameratene.

Fokuset:

• Kan vi se tidlig inn i målet eller mot målet?
• Kan vi gå over til støtte? (Trener kan begrense målspillerne til 1 berøring)
• Overgang fra forsvar til angrep (i det øyeblikket du vinner besittelse eller angrepet krysser endelinjen din.
• Overgang fra angrep til forsvar (i det øyeblikket du mister besittelse eller angrepet krysser motstanderens endelinje.
• Målvaktsfordeling.
• Angriper i fart!

Rotasjon: Dette er en fysisk krevende øvelse. Treneren bør holde kampene i maksimalt 3 minutter og deretter bytte spillerne på banen til målposisjonene. La hver gruppe spille 2 til 3 runder på banen.

Variasjon:

• Be Keepers å distribuere bare med føttene.
• Øk antall spillere på banen (3v3 eller 4v4).

---

flere øvelser

27. oktober 2019 Frisparksrutine 27. oktober 2019 27. oktober 2019 22. juli 2019 Treningsressurser før sesongen 22. juli 2019 22. juli 2019 29. mai, 2019 Overlappende rygger skaper kryssingsmuligheter 29. mai, 2019 29. mai, 2019 10. desember 2018 Målvaktens oppvarmingsøvelser 10. desember 2018 10. desember 2018 10 september, 2018 Spill i 5 korridorer med 1-3-3-1-1 10 september, 2018 10 september, 2018 20. august 2018 Championship Defending – Lære sonal forsvarsbevegelse til to backer 20. august 2018 20. august 2018 9. juli, 2018 Conditioned Possession Game - Press &Score 9. juli, 2018 9. juli, 2018 20. mai, 2018 Header ballen 20. mai, 2018 20. mai, 2018 14. mai, 2018 Øvelser for å forbedre lagets frispark 14. mai, 2018 14. mai, 2018 25. mars, 2018 1 v 1 Mottaks- og dreiebor 25. mars, 2018 25. mars, 2018

[Rask pause angrep: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004045054.html ]