Kraften til en selvsikker fotballspiller

Vi hører ofte om historiene om profesjonelle spillere som går inn i nedgangstider... Selvtilliten går opp og ned hver dag for alle, men noen takler det bedre! Lære 5 måter å bygge gode vaner og selvtillit på for enhver idrettsutøver og for å utvikle kraften til en selvsikker fotballspiller her i dette innlegget. En ting du må gjøre for å forbedre selvtilliten er komme i en situasjon hvor du kan lykkes igjen og igjen. Dette er grunnen til at privattimer hjelper så mye! Dette er grunnen til at profesjonelle baseballspillere bruker batting-burene og hvorfor basketballspillere øver så mange straffekast. Til bygge selvtillit og riktig muskelminne . Så i fotball/fotball må vi gjøre det samme. Så bonus er hvis du har en trener, forelder eller venn snakker positivt liv inn i deg når du gjør godt det hjelper det mentale spillet.

Folk påvirker hvordan vi føler oss

For eksempel, når jeg trener/trener større grupper med partnere på 2, hvert lag med 2 spillere konkurrerer om hvem som kan få 20 pasninger først, som får pulsen &ekstra fokus opp fordi det er sjanse til å vinne. Vanligvis er det 1 lag som starter bedre [jeg kaller dem Team #1]. Det er her jeg jobber litt psykologi med dem og sier høyt, mens han peker på et lag som ikke har vunnet ennå og sier:«OK, jeg tror «lag nr. 4» kommer til å vinne denne.»

Som du kan forestille deg – Hvis du skulle se inn i alle barnas øyne og kroppsspråk, ville du se Team #4 bli friskere og tro mer på seg selv og «Team #1» mister selvtilliten og, For ett øyeblikk, tro det jeg sier om lag #4. Fire av 5 ganger, Lag #4 vinner neste kamp fordi selvtilliten endret seg for en kort stund på grunn av det barna hørte og "trodde".

Korriger tankegangen din

Dette er et undervisningsøyeblikk for meg å gi til spillerne om TILLIT og hvordan du må korrigere din egen tenkning i fotball og livet. Jeg forteller dem at de må tro på seg selv hele tiden – selv når de ikke tror. Du må korrigere tankegangen din og tenke positive ord i hodet ditt eller snakke høyt til lagkamerater eller kolleger. Jeg forteller dem også at folk alltid kommer til å fortelle deg at du ikke kan gjøre noe fordi de enten virkelig ikke tror du kan eller for det meste vil de bare redusere selvtilliten din, men du kan ikke la dem. Men du må ta valget.

En flott måte å korrigere tankene dine med en gang er ved å huske et ord eller en gang du gjorde noe eller hørte noe så bra. Et godt eksempel for enhver idrettsutøver er å huske en god kamp eller lek du hadde eller en gang da en trener eller forelder sa hvor bra du gjorde det. Du må fortelle deg selv at du kommer til å slå denne spilleren/laget foran deg og at de ikke vil jobbe hardere enn deg. Så lenge du har egenskaper av god karakter og har disse tankene om selvtillit, skjer gode ting oftere.

jeg tror barn vil høre fra en voksen som følelsene til selvtvil er normalt. Har den idrettsangsten i visse øyeblikk, spesielt prøver. Til meg disse nervøse sommerfuglfølelser er gode ! Denne følelsen betyr at du bryr deg om dette øyeblikket og ønsker å gjøre det bra. NØKKELEN er å la barna få vite at det er NORMALT å føle seg mindre selvsikker, men hvis du skal sette tankene dine på et sted der du husker alle de gode spillene, skuespill og ord du har hatt og si til deg selv at du vil spille hardt hvert spill og vil ha ballen.

Hvordan samme spiller kan spille som en annen person

En fotballspiller uten selvtillit er som å se på en helt annen spiller både i øynene til spilleren og øynene til de som ser på. Hver fotballspiller har følt forskjellen på høy eller lav selvtillit. Det er som om du har en spiller som spiller pick-up i en park en dag og føler deg på toppen av verden – spiller bra. Så neste dag er han eller hun på prøve og starter den med en feil. Forskjellen denne samme personen føler fra den ene dagen til den andre er som å være en helt annen person. Det hele er tankesett. Mentalt å ha styrke eller mangel på styrke til å komme tilbake fra feil eller spille i en høypresssituasjon er tøft. Du må tro på deg selv, tenk positivt og husk de gode tingene du har gjort.

Spillerne vil ha sine oppturer og nedturer. Ligner på en berg-og-dal-bane som sakte går opp og deretter superfort ned. Så er det tider hvor det er over alt og alt er raskt. Så lenge du finner måter å gå opp, er det det som får oss gjennom. Når dette skjer, prøv å ta hensyn til hva du gjør på og utenfor banen. Både når du er oppe og nede, prøv å finne ut hva som får deg til å gå opp.

5 måter å bygge gode vaner og selvtillit for enhver idrettsutøver

1. Tenk positivt så mye du kan
2. Korriger negativ tenkning hver gang
3. Tro på deg selv; ikke tro på hva andre kan si om deg (avstill haterne)
4. Kjenn dine styrker og svakheter og arbeid med å fikse svakhetene, men jobber med styrker også (vær lærevillig)
5. Vær bevisst på kroppsspråk og se selvsikker ut

Selvtillit er ikke lett å kontrollere, men det er lett å huske å korrigere den negative tenkningen din og snakke positivt om deg selv. Husk de gode øyeblikkene du har hatt og tro på deg selv.

[Kraften til en selvsikker fotballspiller: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043351.html ]