Topp 5 målvakttreningsvideoer

Keepere er en integrert del av alle fotballag. De er ofte de vokale lederne og arrangørene som holder laget synkronisert på banen. Siden de er den eneste posisjonen som bruker hendene og har det enorme ansvaret for å holde ballen utenfor nettet, treningen deres krever spesiell behandling og høy intensitet. Dette kan være vanskelig som den eneste stillingen som utfører disse oppgavene, spesielt når du trener alene.

Vi har samlet noen av de mest populære målvaktspesifikke treningsvideoene fra YouTube og også lagt til noen favoritter som bør hjelpe deg mens du trener for å bli den neste Hope Solo eller Brad Guzan.

1. Målvaktstrening:Individuell trening med Alberto Ruiz Fotball

Keepere må være i form mentalt og fysisk. Begynn med å fokusere på magen, Keepere trenger at magemusklene blir revet og det skader ikke å se pen og passform ut.

Neste, vi går opp for å jobbe med bena og stokking. Sørg for at du gir hver og en av disse øvelsene 100 % innsats.

2. Sheffield Wednesday-målvakttrening

Nicky Weaver og Richard O'Donnell trener med målvaktstrener Andy Rhodes. Kraftige øvelser for teknikk, styrke og utholdenhet.

3. Joe Hart &keeper Reaksjoner Trening | Innvendig trening

I forkant av Englands EM 2016-kvalifiseringskamp mot San Marino, FATV hadde eksklusiv tilgang til Englands keepertrening.

---

Utvalgte

Målvakt teknisk trening 4,99

Mens du er i lavsesongen eller når du gjør deg klar for sesongen, her er en flott individuell målvakttreningsplan som hjelper deg å ta spillet ditt til neste nivå.

Programmet er delt opp etter dag som skissert nedenfor med hver dag inkludert øvelser for den dagen med en oversikt og videodemonstrasjon av hver øvelse. Teknisk gjøres 4 dager i uken..

---

4. England U21s målvaktstrening

FATV Exclusive - Englands U21-keepere Ben Amos (Man Utd), Jack Butland (Birmingham) og Declan Rudd (Norwich) trener i forkant av kampen mot Israel.

Før det engelske U21-laget dro fra hotellet i Hertfordshire for å ta den 156 mil lange turen til Barnsley for deres møte med Israel i Oakwell, FATV gikk nærbilde på keeperne på trening.

The Three Lions forbereder seg til kampen sin mandag kveld mot EM 2013-vertene, som vil komme fire dager etter deres åpningskvalifiseringsseier over Aserbajdsjan på Watford.

I lørdagens økt, Keepertrener Martin Thomas satte Englands tre stoppere, Jack Butland - som tok en debut på nullen torsdag, Ben Amos og Declan Rudd, gjennom sine steder i London Colney.

Morgenen ble avsluttet med vanlig straffesparkkonkurranse, med 'keeperne som noen ganger kommer på topp.

5. Individuell trening med St. Louis Goalkeeper Academy

Disse øvelsene fokuserer på den tekniske delen av det enkelte arbeidet med vekt på fangst, foroverdykking og dykking etter lave baller.

---

Flere målvaktaktiviteter

Målvaktens oppvarmingsøvelser Lagspill for å utvikle målvakten din Team Crossing Øvelse Målvakt dykkeøvelser Bygge målvaktens tillit Målvaktsplassering, Angle Play &Breakaway Saves Lagspill for å trene målvakten din Gjenopprettingsøvelse for målvakt Målvaktsfordelingsøvelse 6v6 Spill - 6 mål - Målvaktskommunikasjon

---

BONUS:Forsterket fotballatlet Spesial GK-video

Keepere kan jobbe med kondisjonen og øye-/håndkoordinasjonen med denne øvelsen. Hold øye med ballen, fang ballen med et godt grep og kast tilbake til partneren din fast og nøyaktig.

[Topp 5 målvakttreningsvideoer: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004044692.html ]