Hvordan håndtere en sprettball i fotball

De sprettball i fotball er noe det skjer mye og de fleste er ikke gode på det. Du vil vanligvis ikke la det sprette, men noen ganger må det. De fleste av dere som leser dette har sett flere fotballkamper og har sett det ballen spretter så mange forskjellige måter . Nedenfor har jeg en flott lekseoppgave for deg å jobbe med det vil heve ferdighetene dine. Så med alt det er å lære, sørg for at du bruker litt tid på din egen treningssolo. Merk:Dette innlegget inneholder noen tilknyttede lenker for enkelhets skyld. Klikk her for å lese hele min avsløringspolicy.

Start det riktig med riktig kroppsmekanikk i fotball

Når motta en sprettball som kommer opp ved brystet ditt, din armene må være ute og vekk fra kroppen. Dette hjelper deg unngå 3 hovedting. Tilfeldig håndball , holder forsvarere unna fra deg og gir deg bedre balanse . Du må også bøye knærne og lene deg tilbake slik at ballen ikke går langt unna, men oppover. Begge disse er avgjørende for å forbedre mekanikken, som lar deg kontrollere ballen bedre. Du kan se denne posisjonen på bildet nedenfor.

Løper gjennom fotballen

Å løpe gjennom ballen betyr at når det er en sprettball, og du har ikke tid til å fange den i stedet du er på. Du løper i stedet gjennom ballen hvor din lår, mage, bryst eller hode får en berøring ut foran deg . Da kan du drible, pass eller skyt. Dette er en ferdighet som hver posisjon må være god på; hovedposisjonen som gjør dette er forwarden.

Grunnen til at forwarden kommer til tankene er fordi hvis de jager en ball som blir slått over hodet. Angripere har vanligvis en forsvarer bak seg. I stedet for å få det til å se pent ut, du trenger bare å få en berøring ASAP foran deg. På denne måten får ikke forsvareren ballen. Dette er en ferdighet som jeg ser at de fleste spillere ikke er vant til , spesielt i alderen 7-11.

Den vanskeligste sprettballen i fotball

Til hvilket som helst nivå , det er visse baller det som oftest gi spillere problemer. Ballen som kommer fort, lav og hopper over rett før den kommer til deg. Det er bare tider hvor ballen kommer til å sprette. Ja, du vil fange ballen før den spretter, men du kan ikke komme til hver ball før den spretter. Som trenere og trenere må vi gjøre en bedre jobb med å forklare dette til barna fordi barna tar ting så bokstavelig. Hvis de tror de må fange hver ball før den spretter, vil de ikke forstå at det er greit å la ballen sprette!

«No Bounce»-regelen i fotball

Hvis du har spilt fotball opp til 11 år eller så, du har hørt ordene, "Ikke la det sprette!!" Hvorfor roper trenere dette? Fordi hvis en spiller lar ballen sprette, når de kunne ha fanget den før sprett. Hvis du lar ballen sprette opp igjen når du kunne ha fanget den, du lar forsvarerne komme ytterligere 5-15 yards nærmere til deg. Betyr dette at du aldri vil at ballen skal sprette? Nei, selvfølgelig ikke. Det er tider når du vil eller bør la det sprette, det kommer bare an på situasjonen.

Eksempel #1:

Tenk deg at du er en kantspiller som venter på at ballen skal byttes til deg. Du har valget til gå til ballen og få den før den spretter eller , ryggpedalen og la den sprette.

Du må vite hva som er det beste valget i situasjonen . Hvis du har noen åpne med en gang , du vil gå til det, slik at du kan gjøre pasningen med en gang. Men hvis det ikke er noen åpne, du ønsker å åpne opp feltet. Hvorfor? For å la vinduene åpne seg, så du vil gå tilbake pedalen og la ballen sprette. Dette vil også få motstanderen til å løpe videre for å legge press som tar energi ut av dem.

Eksempel #2:

En forsvarer, mesteparten av tiden vil du ikke la ballen sprette. Årsaken er fordi dette vil tillate motstanderen å komme nær deg mens ballen er i luften. Den eneste gangen en forsvarer ønsker å la ballen sprette, er hvis de har tid til å kontrollere den og beholde besittelsen. En annen gang for å la den sprette, er å gå til målvakten din. (Huske, Målvakter kan ikke bruke hendene hvis lagkameratene sender ballen tilbake med føttene. Passering til din egen målvakt kan gjøres ved å bruke bryst eller hode .

Hva om det er det kun 1 frem påføre press eller de trykket er lett &forsvareren har garantert støtte? De kan la den sprette for å spre feltet &start angrepet bakfra. Noen ganger vil du spille spill med motstanderen og få dem til å løpe mer enn de trenger eller vil.

5 forskjellige måter å kontrollere en sprettball i fotball

1. Den over som hopper inn rett før du kan få en touch. Disse er vanskelige fordi spilleren ikke kan se om den kommer til å sprette opp under eller over knærne. Du vil se utrente spillere bruke leggen for å fange ballen mens de hopper opp, og at det er et nei nei. De må venne seg til å bruke innsiden av foten for enhver ball som kommer på knærne eller under.
2. EN høy sprett som kommer fra en spiller som klarerer ballen, som vanligvis vil være en ball som en forsvarer må håndtere
3. Spretter ballen går bort fra spilleren
4. Ball det spretter opp foran av kroppen din som bør være tiden du "løper gjennom ballen"
5. Sprett b over hele hodet som vi gikk over i det siste blogginnlegget "1st-Touch Overhead"

Lekseoppgave:Ball på veggen

Ved hjelp av en vegg, kaste eller sparke ballen kl forskjellig områder og høyder på veggen . Dette lar ballen komme tilbake i forskjellige og uventede vinkler tilbake til deg. Øv på å motta ballen med forskjellige deler av kroppen din, unntatt leggen eller knærne. Med en sprettball i fotball , du ønsker å være god ved å bruke ulike deler av kroppen, så klikk på denne lenken for å lære mer e lår, mage, bryst, innsiden, topp og fotsåle for å leke rent.

Et mål ville være å sette ballen ned til bakken , prøver å gjøre dette med ett trykk, men å vite 2 og 3 berøringer kommer til å skje og er greit. Ett trykk ville være ideelt fordi hvis ballen spretter i luften, forsvarere vil fortsette å bruke press. Når ballen er avgjort , spilleren har plass til å være mer kreativ, ser opp &rundt for hvor du skal spille. Å kunne kontrollere ballen raskt og på mange forskjellige måter lar deg spille enkelt. Du vil også ha mindre press gir deg frihet å spille raskt eller holde ballen.

[Hvordan håndtere en sprettball i fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004043314.html ]