Hvordan du trener Movement Med en Fotball

Fotball er en populær, men fysisk lagidrett nytes av alle aldersgrupper . Fotball krever fysisk trening , fitness, smidighet , disiplin , men viktigst , dyktighet. Fotball trenere er ansvarlig for undervisning mange nye ferdigheter og teknikker til sine unge fotballspillere, hvorav den ene er bevegelse av fotball. Det er et bredt spekter av teknikker som fotball trenere bruker til å forbedre en spillers bevegelse på ballen. Du trenger arkiv Kjegler på
Vis flere Instruksjoner
en

Place to kjegler ca 10 meter fra hverandre , og har halvparten av spillerne stilte opp på en kjegle , og den andre halvparten foret opp på den andre . Be spillerne å vandre med ballen mot innsiden av en av sine føtter fra en kjegle til den annen , passerer til spilleren venter på slutten. Hvis spilleren ikke er i stand til å produsere en flytende bevegelse med ballen , restart fra begynnelsen på et langsommere tempo .
To

Place 10 kjegler i et sikk - sakk mønster , totalt 15 meter fra den første kjeglen til den siste. Instruere spillerne til å gå med fotball rundt kjegler , bruke både innsiden og utsiden av en av sine føtter . Hvis en spiller ikke er i stand til å produsere en flytende bevegelse med ball , starter fra begynnelsen på et langsommere tempo .
3

Place 10 kjegler i en sirkel og instruere spillerne til å gå med fotball , veving inn og ut av kjegler som bruker begge sider av begge føttene . Hvis spilleren ikke er i stand til å produsere en flytende bevegelse med ball , starter fra begynnelsen på et langsommere tempo .
4

Gjenta disse øvelsene og øke hastigheten på spilleren hver gang .



[Hvordan du trener Movement Med en Fotball: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-fotball/1004004995.html ]