Hvordan være en kvinnelig fotballspiller

Fotball - hvis løst definert som en konkurranse som innebærer å sparke en ball eller noe annet - antas å ha blitt spilt så lenge som 3000 år siden . I 1004 f.Kr. , japanske spillerne var den første registrerte fotballspillere . Selv om England vedtatt lover i de tidlige 1300-tallet forby sporten , etter 1800-tallet fotball konkurranser ble spilt over hele landet . Enten du ønsker å spille for moro skyld eller eventuelt bli med et profesjonelt team , blir en kvinnelig fotballspiller er en disiplinert forsøke. Du trenger
Soccer ball
Fotballsko
Pads på
Vis flere Instruksjoner
en

kjøpe en fotball og lære det grunnleggende . Gjenta drible sekvenser og øvelser før du mestrer dem . Studier sparker variabler som vinkel , vindretning , avstand til målet og posisjon både motstanderens spillere og lagkamerater . Lær ulike teknikker som slående fotball med blonder å ta et langskudd eller sparke med innsiden av foten for kortholds mål . Meld deg på et nybegynner fotball klasse gjennom lokale Parks and Recreation Department eller fotballklubb .
To

Studier og huske de spillereglene . Øv teknikker daglig i bakgården eller i parken . Verve hjelp av en annen spiller for å polere på pasningsspill . Skjerpe ferdigheter som overskriften og takle . Bli med i et team. Lytt til din coach . Se fotballkamper både på TV og i person . Se videoer på Internett. Forskning og delta på fotball leir , enten i ditt område eller ut av staten .
3

Bestem om du ønsker å spille i en campingbil eller konkurrerende liga . Prøv ut for midten og videregående skole fotballag . Konsentrer deg om fotball året rundt hvis du spiller konkurransedyktig . Leie en privat trener . Delta på fotball seminarer . Forskning som universiteter og høyskoler har state -of -the -art fotball-programmer . Studer hardt og gjelder for atletisk stipend .
4

Bo passe gjennom stretching , styrke og condition . Kjør daglig for å bygge opp din utholdenhet under et spill . Løft vekter og utføre repetitive øvelser for muskulær utholdenhetstrening . Bruk agility øvelser for å bedre kroppsbeherskelse og foten hastighet . Pass på å strekke før , under og etter trening for å utvikle bevegelsesutslag samt økt fleksibilitet . Holde fokus på holde seg i form i løpet av sesongen trening . Spis et balansert kosthold og supplere med daglige vitaminer .
5

Utvikle vennskap med andre kvinner fotballspillere . Finn en kvinnelig mentor . Velg kvinneteamsom bringer ut dine egenskaper og styrker.


[Hvordan være en kvinnelig fotballspiller: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004016672.html ]