Hvordan du trener basketball øvelser for nybegynnere

kan Coaching basketball være en svært utfordrende oppgave . I undervisning ungdom til å spille , kan det være vanskeligere å få lærdom av spillet over så når coaching baseball og fotball . Basketball tar koordinering og rask tenkning å spille på et akseptabelt nivå , og barn kan ha en vanskelig tid å lære å drible med hodet opp . Instruksjoner
en

Arbeidet med dribleferdigheter. Sett opp en serie av fem stoler hver 4 meter . Gi hver spiller på laget ditt en ball og få dem stille opp enkelt fil . Har spillerne runda hver stol for å bygge ferdigheter . De må dribble til høyre for den første stol, til venstre for den andre , høyre for den tredje leder og fortsette på denne måten før snu seg. Har spillerne dine holde hodet opp så mye som mulig og ikke se ned på ballen som de drible .
To

Har dine spillere jobber på bestått . Lagene som vet hvordan de skal passere effektivt har best sjanse til å vinne . Dette er flott å koordinere med drible øvelser . Har dine spillere tar ballen på midcourt og ta tre driblinger downcourt før den sendes til en lagkamerat stående på straffekastlinjen . Lære å passere krisen vil føre til scoringsmuligheter .
3

Gjør defensive øvelser for å hjelpe spillerne spille konsekvent på at slutten av banen. Mens offensiv basketball handler om kreativitet og talent , er defensiv basketball om hardt arbeid og forventning . Den mest viktigste er å lære å bevege føttene riktig . Lær side- til - side shuffle . Spillere som krysser føttene mens du spiller forsvar tendens til å miste sin balanse og tur . Lære å flytte føttene raskt mens shuffling og deretter utvide armene vil gjøre en spiller en tøff defensiv spiller .
4

Installer skyte treningsøkter på hver trening . Du setter poeng på brettet etter scoring og du scorer ved å skyte nøyaktig . Gi hver spiller fem skudd på fem plassene på banen hver dag i praksis . Start på høyre baseline , følger på høyre albue av straffekastlinjen, deretter toppen av nøkkelen , den venstre albuen av straffekastlinjenog venstre baseline . Du må øve med riktig teknikk for å forbedre.
5

Gjør condition øvelser i starten av hver praksis . Basketball er en krevende og fysisk spill , og du må være i form for å spille . Begynn ved baseline og få spillerne løpe til nærmeste straffekastlinjenog tilbake , midcourt og tilbake , helt til straffekastlinjen og tilbake og deretter langt baseline og tilbake . La dem gjøre dette minst to ganger hver praksis .


[Hvordan du trener basketball øvelser for nybegynnere: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Basketball/1004020341.html ]