Lage riktig felting grunnleggende

Lage riktig felting grunnleggende

Pitching og forsvar vinner mesterskap. Et eldgammelt ordtak som er sant på alle nivåer av baseball. Å forstå hva som skal til for å bli en god forsvarer er avgjørende. Alle gode forsvarsspillere har én ting til felles. Føttene deres er generelt lette og beveger seg alltid. Å ha aktive føtter vil tillate kroppen å komme i riktig posisjon for å spille baseball og levere et nøyaktig kast til sekken.

Mange unge spillere spiller baseballen med flatfot i en statisk posisjon. Dette skaper en stiv kroppsstilling som vil føre til en begrenset hanskehånd, en inkonsekvent overføring som deretter fører til unøyaktige kast.

Defensiv øvelse for infieldere

En god drill som vil inkludere riktig hanskeposisjon og samtidig ha riktig fotarbeid, kalles Active Feet Drill.

Start med forhåndsinnstilt hanske i posisjonen du ønsker å spille baseball.
Når ballen er truffet, flytt bare føttene med hanskehånden i den forhåndsinnstilte posisjonen.
Bruk føttene for å komme til baseballen, og sett deretter baseballen med hanskehånden utstrakt.
Prøv denne øvelsen, bare kjør baseballen ren, og bruk deretter et kast for å fullføre spillet. Du bør avslutte kastet med føttene som beveger kroppen mot 1B med minimum to skritt mot basen.

Drill resultat

Skaper god kroppsrytme og en riktig adresse til å spille baseball.
Vil justere kroppen for å gjøre nøyaktige kast.

Nøkler til å være en god forsvarer

Hold hanskehånden over venstre bryst i en rett linje når du spiller baseball.
Hold hanskehånden utstrakt.
Hanskehånd må forbli avslappet.
Start i en lavatletisk posisjon.
Vær aggressiv med intensjon og tilnærming til å spille baseball.
Field baseball og før hendene til midten av kroppen for å skape riktig balanse og innretting for kast.
Vri skuldrene til basen med venstre skulder og albue som våpensikte for å gjøre et riktig kast til basen.
Sørg for å finne et 4-sømmers grep for å losse baseball med riktig spinn og ballflyging.
Følg kastet ditt til basen med føttene som beveger kroppen din i linje for å mål i minst to skritt.

For flere gode tips fra trener Thomas Myers, bli med på moroa og bli bedre denne sommeren på Westmont College Baseball Camp!

[Lage riktig felting grunnleggende: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004047639.html ]