Baseball Fielding:Outfielder Kasteteknikk

En utespiller kaster litt annerledes enn de andre posisjonene på banen. Pitchers parallelle utespillere, men innspillere og catchere kaster helt annerledes. I begynnelsen av enhver diskusjon om kast for en utespiller må du begynne med måten du griper ballen på.

Som unge, vi har blitt lært opp til å "gripe over sømmene" , men visste vi noen gang hvorfor dette var viktig? Et grep på tvers av sømmen er et grep der vi griper over de 2 brede sømmene, nesten som en hestesko. Grunnen til at vi gjør dette er fordi det faktisk lar ballen reise litt raskere når den kastes på den måten.

Og det er derfor! Baseballen er i en "luftlomme", noe som betyr at luften reiser rundt ballen og lager en lomme og når det skjer, det lar ballen reise gjennom luften litt lettere. Faktisk, den lar ballen reise gjennom luften i 2-4 miles per time raskere enn hvis du ikke grep ballen over sømmene. Hvis du tar tak i sømmene, du får ikke den luftlommeeffekten.

Så, la oss snakke om hva du trenger å jobbe med med utespillerne dine, for å dra full nytte av hvilken armstyrke han har.

Når utespilleren gjør trekk for å kaste, han deler hansken og slipper kastehånden ned under midjen, beveger seg ned, tilbake og opp i en sirkel, og slipper deretter ballen. Denne bevegelsen ned lar en outfielders arm få fart. Og den hastighetsøkningen oversettes til et raskere kast.

Også, alltid peke på skulderen, hofte og kne ved målet ditt.

Når armen er tilbake, hanskehånden skal strekkes ut og fingrene skal være på toppen av ballen.

Stikk hansken tilbake til brystet og armen til en 90 graders vinkel for å begynne kastet. Hansken vil bidra til å legge enda mer fart på kastet ditt, mens du hjelper til med å trekke armen gjennom. Når kastearmen din når 90 graders vinkel, fingrene dine skal være bak ballen i et grep med fire sømmer.

Ikke glem å bli fan på Facebook, der vi diskuterer andre flotte utespillerøvelser, tips og mer! Du kan også følge oss på Twitter og Hangout med oss ​​på Google+!

[Baseball Fielding:Outfielder Kasteteknikk: https://no.sportsfitness.win/coaching/Coaching-Little-League/1004046602.html ]