Hvordan forbedre bathastigheten av Coach Perry

Flaggermushastighet kan være utrolig viktig. Mye flaggermusfart har med styrke og trening å gjøre. "En av de mest sikre måtene å forbedre flaggermushastigheten på er å sette i tid i vektrommet, dedikasjon til å forbedre styrken din vil bidra til å øke bathastigheten» sier Nike Camp-direktør CJ Perry. Se nedenfor for de 4 måtene Washington-baseballspillere på Whitworth øker bathastigheten og kraften på:

1. Trening i vektrom
2. Bruk vektet flaggermus
3. Gjør bat-hastighetsløp under utslagsarbeid
4. Legg vekt på intensjon med svingene våre

Vektrommet kan være den mest produktive måten å bygge en baseballspillers styrke på. "Dette er en del av treningen som ikke kan overses," sier trener Perry. Å treffe vektene og bygge muskelmasse er et springbrett for å forbedre flaggermushastigheten. Øvelsene som er oppført ovenfor er gode måter for baseballspillere i Little League og videregående skoler å forbedre bathastighet og kraft.

Legg alltid vekt på å ta kvalitetssvingninger og forbedre deg hver dag. Lær flere baseballtips og forbedre bathastigheten din denne sommeren på Nike Baseball Camp Whitworth University.

[Hvordan forbedre bathastigheten av Coach Perry: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004047633.html ]