Baseballtips:3 enkle øvelser for å forbedre svingen din

Å slå en baseball er en av de tøffeste oppgavene å gjøre i alle idretter. Det tar mange timer med trening for å føle seg trygg på å konsekvent få kontakt med ballen. På Nike Baseball Camps, topptrenere vil gi noen enkle, men effektive tips om hvordan du kan forbedre svingen din og hjelpe deg med å bli klar til å dominere neste sesong! Her er tre øvelser du kan trene på egen hånd.

1. Tee Drill

Tee-drillen brukes ofte for å hjelpe baseballspillere med å forbedre svingen. Denne drillen er spesielt nyttig på grunn av sin mobilitet, noe som betyr at utøveren kan sette ballen opp i hvilken som helst høyde de vil (brysthøyt eller legghøyt), så vel som alle steder (inne, midten, borte). Dette hjelper utøveren med å øve svingen sin mot forskjellige plasser.

2. Enhåndsbor

Denne øvelsen har som mål å skape en effektiv, rett håndbane til ballen når du slår. Det er veldig lett for hendene dine å ta en ineffektiv vei til ballen, forårsaker at du ikke får solid kontakt. I denne øvelsen, slagere har muligheten til å starte med en tee, eller ved å la noen myke kaste ballen til dem. Målet med denne øvelsen er å understreke viktigheten av å lage en jevn flaggermus-bane med både overhånd og underhånd individuelt.

3. Spor- og fangstbor

Denne øvelsen fokuserer på et grunnleggende aspekt ved å slå:å holde øye med ballen. Først, røren vil engasjere seg i sin vanlige rutine som om de gikk i boksen for å slå, bortsett fra at de ikke vil ha et flaggermus i hendene. Røren vil ikke holde noe i hendene, men vil fortsatt laste og gå som om de var i ferd med å svinge. Målet med denne øvelsen er å fange ballen på det nøyaktige stedet du ville komme i kontakt med hvis du svingte.

Dette er bare tre eksempler på øvelser som kan hjelpe deg å forbedre deg som en slager. Noen av de beste slagerne noensinne har brukt akkurat disse øvelsene i treningen, og du kan være den neste til å følge i deres fotspor! For ytterligere hjelp med spillet ditt, sjekk ut flere Nike Baseball Tips og bli med oss ​​denne sommeren på Nike Baseball Camps!

[Baseballtips:3 enkle øvelser for å forbedre svingen din: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1004047621.html ]