Tilhører du ikke et treningsstudio? Her er hvordan du styrketrener med hverdagsting

For tilgang til all trening, utstyr og løpsdekning, pluss eksklusive treningsplaner, FinisherPix-bilder, arrangementsrabatter og GPS-apper,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>registrer deg for Outside+.

Har du ikke tilgang til treningsutstyr? Fem ganger verdensmester Lesley Paterson deler knebøy og push-up-sekvenser du kan gjøre med gjenstander du kan finne i hjemmet ditt.

Treningsøkten:
– 5 knebøy i alle posisjoner
– 1 min hvile
Gjenta 3x

– 3 pushups i alle ni posisjoner
– 1 min hvile
Gjenta 3x

[Tilhører du ikke et treningsstudio? Her er hvordan du styrketrener med hverdagsting: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004053832.html ]