Hvordan lære små barn å svømme bryst

Brystsvømming er kanskje den vanskeligste aspektet ved svømming å undervise barn . Det krever spesifikke elementer som vanligvis ikke kommer så naturlig for barn som crawl eller rygg . Også, for å være vellykket konkurrerte slaget må utføres med perfekt for å unngå diskvalifikasjon. Likevel er det bryst en ferdighet som kan oppnås med tålmodighet , praksis og viktigst god coaching . Les videre for å lære hvordan å lære små barn å svømme bryst . Instruksjoner
en

Få barn som brukes til dunking hodet i vannet raskt og bringe sine hoder opp med sine chins pekte ned når de puster ut . Under bryst er det viktig å holde hodet plassert nedover for å sikre videre fremdrift. Gjør praksis øvelser der barna ikke gjør noe mer enn å gjenta dette pusteteknikk før det føles naturlig for dem .
To

Lær barna hvordan å "trekke " vannet med armene . Ha dem oppfører seg som om de bærer en stor bolle som de bare kan knapt få armene rundt . Be dem om å holde denne posisjonen med fingertuppene berøre . Deretter går rundt til hvert barn og slå sine hender over mens de opprettholder sine armer og albuer posisjonering . Nå har dem "cup " hendene med fingrene sammen og presse så mye vann vekk fra dem som mulig . Gjenta denne øvelsen ser på for å sørge for at albuer og armer bli forhøyet like under overflaten av vannet .
3

Illustrer " Froggie " kick til barna og deretter få dem gjenskape det . La dem holde på kanten av bassenget og deretter fortelle dem til å bringe sine føtter sammen og opp mot ryggen . Forklar de må tvangs sparke ut av denne posisjonen med hælene viste seg ( som om de skulle samtidig sparke begge sider av bassenget ) . La dem gjenta denne øvelsen om og om igjen til kick blir andre natur til dem . Få dem av veggen og inn på kickboards til å videreutvikle sin fremgang bare på sparker aspekt av hjerneslag .
4

Sett hele hjerneslag sammen nå som du har lært de viktigste aspektene ved trekk og spark . Understrek for barna at slaget krever dem til å trekke og sparke på alternative ganger i stedet for på en gang . For mange barn , er dette den vanskeligste aspektet ved å utføre brystsvømming riktig . Har dem begynner langsomt å ringe ut til dem å "Pull , spark , glir " . Forklar at gliden er når du tillater fremdriften av hjerneslag å presse kroppen frem på sin på .
5

Se for hode posisjonering under streken nå som det blir undervist som en helhet. Barna må sette hodet under vann med hvert slag og puste med sine ut av vannet, men plassert mot vann. Oppmuntre dem til å holde albuene opp og ikke å trekke til dypt under vann . Kontroller at fingrene er sammen , skuldrene trukket inn på trekk , fulle spark med føttene blir trukket opp før sparker ut og at de ikke presterer kick og trekk samtidig .


[Hvordan lære små barn å svømme bryst: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004037097.html ]