Hvordan å gjøre oppvarmingsøvelser i FørskolegymnastikkLessons

I førskole gymnastikk , varme-ups fokusere på slake strekninger og enkel øvelse trekk , designet for å utvikle muskler og introdusere barnet til gode fysiske condition vaner . En avveining mellom moro og læring er enkelt når du bruker spill og positiv forsterkning under oppvarmingstiden . Instruksjoner
en

Start av på høyre fot ved at bare så mange barn til å delta på så du kan lykkes kontrollere på en gang . For 2 - og 3 - åringer , er en god ratio en instruktør for hver 6 barn . En klasse 4 - åringer kan bare trenger en lærer for hver 10 barn .
To

bruke spill for å undervise varme opp ferdigheter . La barna hoppe på en fot , så den andre og hoppe som kaniner i en linje for å bygge ankel og magemuskulatur og økt samordning .
3

Strekk lite ben , armer , håndledd og rygg ved å bruke dyrenavn og bevegelser . Går som en krabbe er moro for barn i førskolealder som det lærer dem å bruke nye muskelgrupper . Stretching sine ben i en " V" sit oppfordrer dem til å øke fleksibiliteten som de prøver å åpne sine ben så bredt som en alligator kjever .
4

Count trening repetisjoner som Bunny hopp eller hopping knekt til forsterke deres teller ferdigheter samtidig utvikle rytme og muskel tone . Alternativt , har dem resitere alfabetet for variasjon .
5

Identifisere de delene av kroppen som brukes i turn under oppvarmingsøvelser og bruke gymnastikk bevegelse begreper knyttet til dem . For eksempel bør et barn lære å " bue " henne tilbake , " forlenge " armene og "balanse " på den ene foten . Bruke begrepene hun trenger å komme videre i gymnastikk gir et godt grunnlag i denne alderen .
6

Flytt raskt fra den ene øvelsen til den neste . Førskolebarn har korte oppmerksomhet spenn og trenger hyppige endringer for å holde sin interesse . Arkiv 7

Ros god oppførsel når barna følge instruksjonene. Turn er en farlig sport , og elevene må lære tidlig å tankene og opptre på en sikker måte .


[Hvordan å gjøre oppvarmingsøvelser i FørskolegymnastikkLessons: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004031115.html ]