Hvordan Svøm en raskere bryst

Mange svømmere tenker på bryst som en langsom og skånsom slag , men når henrettet effektivt , kan det gi deg en solid treningsøkt , og har du flytter raskt . Disse enkle tips kan bidra til å øke din tid når du svømmer i brystsvømming . Instruksjoner
en

Ikke la hodet ditt bli helt nedsenket i vann . Mange uerfarne bryst svømmere ikke innser at de gjør dette . Du kan barbere sekunder av din tid ved at toppen av hodet for å holde seg over vann hele hjerneslag .
To

Pass på at fingrene danner en vott form som svømme . Dette vil danne hånden inn i en mer fin- lignende posisjon , og vil tillate deg å bevege seg i vannet raskere da en svømmer som har fingrene fra hverandre .
3

Husk timingen av hjerneslag : Kick, Glide , Pull . Mange breaststrokers prøver å sparke og trekk samtidig . Dette gjør at ingen tid for glid , som er der den uanstrengt fart kan skje .
4

Prøv å gjøre bryst runder med et kick bord . Dette vil bidra til å styrke din kick .


[Hvordan Svøm en raskere bryst: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004031107.html ]