Hvordan lære Vann Aerobics til pensjonister

Vann aerobic er den perfekte formen for trening for alle aldre ; men det er spesielt gunstig for seniorer . Vannaerobic gir en stimulerende trening som kombinerer koordinasjon og bevegelse med motstand styrketrening , men uten stressende effekt på leddene . Hvis du er en fitness instruktør og ønsker å være i stand til å tilby denne aktiviteten til eldre studenter , så ta deg tid til å lære å lære vannaerobic til seniorer . Du trenger
Vannaerobic instruksjon sertifisering
Specialized sertifisering , hvis nødvendig
gruppe entusiastiske seniorer på
Vis flere instruksjoner
lærer å undervise Vann Aerobics til pensjonister

en

Tjen din kjernevannaerobicinstruksjon sertifisering , hvis du ikke allerede har gjort det . Denne sertifiseringen gir du lære vannaerobic til et generelt publikum , og er den første skritt for å bli kvalifisert til å undervise vannaerobic til seniorer .
To

Studer teori og praktisk anvendelse av bevegelse , kinesiologi , vanndynamikk og treningsmetoder for å få din sertifisering for å lære vannaerobic til seniorer . Merk at du må også være aktuell i HLR opplæring og sertifisering .
3

Demonstrer din evne til å anvende din kjerne vann aerobic trening til bestemte befolkningsgrupper , for eksempel seniorer . Du vil bli forventet å illustrere din forståelse av sikkerhetsmålene , hvordan fysiske forhold (for eksempel leddgikt ) påvirker kroppen og hvordan du søker ' forankret vann ' metode for å lære seniorer .
4

Hold vannaerobic rutiner for seniorer livlig og engasjerende , men lav effekt . Pensjonister nytte motstand treningsøkter som inkluderer turgåing og dans , for eksempel, i stedet for ' bouncy bevegelser . Faktisk har undersøkelser vist at styrketrening gjennom vannaerobic kan forbedre muskel tone , hjertehelse og enda lavere kolesterolnivået i blodet i seniorer .
5

Oppfordre senior studenter til å delta i fitness initiativ og vann aerobic anbefalinger for seniorer som tilbys av American Association of pensjonister , eller AARP ( se Ressurser nedenfor ) . Denne informasjonen er spesielt nyttig for eldre som deltar i vannaerobic på egenhånd .


[Hvordan lære Vann Aerobics til pensjonister: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Havana-Aerobic/1004022527.html ]