Hvordan kaste et objekt i en 45 - graders vinkel

For en idrettsutøver , kan ulike situasjoner krever at du kaster et objekt i en 45 - graders vinkel . Kanskje du er en nybegynner spydkaster , eller kanskje du er en outfielder kaste ballen hele veien til hjemmebasen . Du kan være en quarter kaster en ball til en streaking bredt mottaker som en Hail Mary pass , eller kanskje du er en fotball keeper kaste ballen dypt ned i feltet til en midtbanespiller . En 45 -graders pasning er ikke alltid det riktige valget , det har mye av taket tid , gi forsvarerne en sjanse til å komme i posisjon , som kan skje i et fotball spille . En vellykket 45-graders vinkel kast må gjenstanden for nøyaktig mellom en horisontal bane - parallelt med bakken - og en vertikal bane - vinkelrett på bakken . Instruksjoner
en

Få inn en atletisk holdning . Plasser føttene ca skulder bredde hverandre .
To

Slå til siden ved å stille deg opp med din målgruppe . Hvis du er høyrehendt , stå slik at du er skotter på målet ved å snu hodet direkte til venstre . Hvis du er venstrehendt , stå , slik at du kan se målet ved å snu hodet mot høyre .
3

Visual banen objektet vil ta gjennom luften for å nå målet . Begrens visningsvinkelen til området fra bakken til himmelen rett over deg , eyeing tenkt linje som strekker seg mellom deg og målet.
4

Dypp tilbake skulder og heve foran skulderen litt , bringe din høyre arm tilbake og til å kaste posisjon . Eye den usynlige linjen som perfekt halverer bakken og himmelen , svingende armen gjennom i en kastebevegelse. Slipp ballen , stang eller annet objekt , og følge gjennom . Brått stopper armen bevegelse kunne føre ballen for å miste hastighet og kan skade armen eller skulderen .


[Hvordan kaste et objekt i en 45 - graders vinkel: https://no.sportsfitness.win/coaching/Andre-Coaching/1004019337.html ]