Hvordan Kast et Avstand Driver
Avstand plate ( Driver plate )
Vis flere instruksjoner
en
Gå til et vidåpent sted, for eksempel en park hvor det ikke er noen mennesker , dyr eller hindringer i kastebanen.
to
Grip platen med tommelen på toppen og de andre fire fingrene krøllet under platen . Bruk et ganske stramt grep . Hold platen nivå til bakken i hele kast.
3
Øv kaste platen ved å stå på ett sted , spy armen tilbake over kroppen din , og deretter svinge den frem med en rask bevegelse . Hold platen støtt til styrken på kastet trekker det fra din hånd . Sørg for at du følger med på din kast, noe som betyr at armen fortsetter å svinge etter at du slipper platen .
4
Legg en run -up når du er komfortabel med kastebevegelse. Stå tilbake noen få skritt fra det punktet der du vil kaste platen med kaste siden av kroppen din mot målet . Trinn mot målet med fremre foten (den nærmest målet ) , cross takt med ryggen foten bak fremre foten , deretter steg med fremre foten mot målet mens du svinger og slipper platen .
[Hvordan Kast et Avstand Driver: https://no.sportsfitness.win/sport/Flying-Disc-Golf/1004003420.html ]