coaching
Ekstremsport
Fitness
Martial ArtsBeste stedet å levere en knockout-punch
Knockout-punchen er boksingens coup de grace. En fighter kan være på tauet i det meste av kampen, men på ett øyeblikk kan han gi et slag som får motstanderen til å smuldres ned på matten. Å forstå en knockout-punch betyr å forstå vitenskapen og fysikken bak dette ødeleggende slaget.
Blås mot hodet
Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images
Hvis du ser videoklipp av gamle slagsmål, du vil se et fellestrekk:Et flyktig øyeblikk av svakhet fra Boxer A's side, og Boxer B avgir et skudd rett i hodet, vanligvis på haken. Bokser A er lamslått og kroppen faller tungt i gulvet.
Det beste stedet å gi en knockout-punch er til hodet. Nærmere bestemt, bokseren skal sikte på haken, underkjevelinjen og bunnen av nakken. Et direkte treff til disse områdene vil nesten helt sikkert slippe bokseren, Derfor er beskyttelse av hodet og haken det første unge boksere lærer å gjøre. Grunnen til at dette er det beste stedet å få et knockout-slag kommer i måten en bokser lærer å kaste et slag og fysikken som er involvert når en bokser får det.
Riktig punch
Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images
Boksere er opplært til å kaste slag. Med mindre du har fått noen instruksjoner om riktig teknikk, faktisk å lande en knockout-punch vil være vanskelig. Amatører har en tendens til å balle nevene feil, etterlater plass mellom fingrene og tommelen. Resultatet er at slaget bare ser bort fra haken eller ansiktet med liten kraft eller støt. Noe av grunnen til at amatører har problemer med å lande knockout-slag, er at de ikke fokuserer eller øver på den riktige måten å kaste et slag på.
Før du slår et skikkelig slag, lære å balle neven riktig. Start med en åpen hånd som om du skulle gi noen en "high-five". Krøll fingertuppene tett til bunnen av håndflaten; hold dem tett på plass. Krøll de foldede fingrene godt inn i midten av håndflaten og klem hånden sammen. Til slutt, brett tommelen tett over ring- og langfingeren. Resultatet er en tettpakket knyttneve med liten plass for fingrene å bevege seg. Dette vil hjelpe deg med å gi sterkere slag med mindre sjanse for selvskade.
Lær hvordan du kaster et slag. For høyrehendte boksere (venstre kan ganske enkelt snu disse retningene), hold venstre fot frem og pust ut med hvert slag du kaster. Hold deg på fotkulene og hold knærne litt bøyd. Beveg deg inn med slaget med hele kroppen. Slipp venstre skulder litt og følg gjennom med høyre arm. Sikt mot målet ditt (i dette tilfellet bokserens hake) og følg med med slaget. Å lære riktig slagteknikk vil gjøre deg i stand til å levere riktige knockout-slag.
Sirkulasjon til hjernen komprimert
Jupiterimages/Polka Dot/Getty Images
Et slag mot haken, nedre kjevelinje eller bunnen av halsen tusser nervene som ligger i den regionen. Disse nervene er integrert i å kontrollere ulike fordøyelsesfunksjoner som kjevemusklene, tungen og bihulene. Dette skaper et første sjokk for bokserens system. Kraften fra slaget klikker bokserens hode bakover eller til siden og får blodet som sirkulerer i hjernen til å komprimeres. Når dette skjer, bokseren mister kontrollen over kroppen og faller i bakken.
Å vokte haken og hodet er den første forsvarslinjen. En sterk nakke kan bidra til å redusere knockouts siden sterke nakkemuskler kan tillate en bokser å holde hodet stødig, reduserer sjansen for at hodet klikker bakover eller til siden når det treffes. Dette vil redusere sjansen for at blodet komprimeres i hjernen og dermed redusere sjansen for å bli slått ut.
[Beste stedet å levere en knockout-punch: https://no.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1004045881.html ]